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烧心是孕期反应的一种，妻子会很长时间受这种恶心的感受困扰。造成烧心的主要原因是妻子身体产生大量黄体酮和松弛素，让隔离食道和胃的一圈肌肉松弛下来，从而使胃酸返流到食管，产生一种灼烧感。
下面分享几个帮助妻子减缓烧心不适感的方法：
●少食多餐、慢慢吃。建议让你的妻子保持一日六餐，进食勿过饱，以免使胃内压力升高。同时尽可能慢点进食，如果没有将食物彻底嚼烂，会加重胃的消化负担，更容易出现烧心感。
●进食不要太晚。每天最后一次进餐时间以睡前2～3小时为宜，给予其充分的消化时间。
●饭后嚼口香糖。可以让妻子在用餐半小时后嚼口香糖，这样能增加唾液分泌，中和食道中的胃酸。
●睡觉抬高头与肩。夜间睡觉可垫高妻子的头与肩部15～20厘米，能有效地减少食管返流。
●减少弯腰。提醒妻子白天坐的时候尽可能挺直脊背，捡东西时尽量弯曲膝盖而不是弯腰，因为身体保持直立更利于胃酸待在胃下部，低头弯腰则可能会出现烧心感。
●减少腹内压力。妻子应穿宽松而舒适的衣服，特别是腰部周围要舒服。
●注意保持轻松，因为压力过大会加重胃部不适。你可以在妻子压力大时，引导她倾诉，每晚固定与她聊聊天。
●远离香烟。
●防止呼吸道感染，因为呼吸道感染会增加腹内压力，造成食管返流。防止方法有：饭前便后要洗手，勤洗澡，勤剪指甲，勤晒被褥，打喷嚏、咳嗽后要用肥皂和流动水洗手，不和家人共用毛巾，等等。
●若妻子的症状严重，可以在得到医生许可下，定时服用抗酸药物。
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