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随着妻子的子宫不断增大，她的胃会受到挤压，胃容量也越来越小，可能妻子就不能和以前吃得一样多了。倘若你的妻子一顿吃太多，那就会加重肠她的胃负担，从而会引起她的身体不适。所以快把少食多餐的技巧学起来后分享给妻子，这样就可以保证妻子营养充分的同时肠胃舒适！
●一日五六餐代替一日三餐。每天在上午10点、下午3点、晚上睡前给妻子加些食物，如坚果类、牛奶、鸡蛋、豆制品、酸奶等，这样既不会让妻子的饮食过量又不会让妻子饥饿，食物的精华也全部用于宝宝的生长，就不会有过多的糖分转化为脂肪囤积在妻子的身体里了。
●控制妻子在正餐的食量。每到正餐时，一定要让妻子注意饮食的速度，如果她吃得太快就容易吃多。一般在吃东西的时候，让你的妻子吃到八分饱就可以停止让她进食了，千万别让她吃到撑。当你的妻子有了明显饱腹感的时候，一般就是进食过量了。
●尽量保证你的妻子在早、中、晚餐的摄入比例为30%、40%、30%。你妻子每天的摄入热量应该控制在2300千卡左右。在能量摄入比例中，建议蛋白质10%～15%，脂肪20%～30%，碳水化合物60%～70%，而在能量内部，也要注意来源的丰富，比如说蛋白质来源可以是动物性、豆类、植物性。
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