妻子怀孕了，面对角色的转变，你有心理准备吗？妻子在怀孕时身心皆承受着巨大的负担，帮助妻子快乐轻松地度过孕期，是你最重要的工作。
本周，你首要面对的就是帮助她应对早孕反应。
为什么妻子会呕吐？早孕反应惹的祸
1.什么是早孕反应
早孕反应是指在妊娠早期，准妈妈体内绒毛膜促性腺激素（HCG）增多，胃酸分泌减少及胃排空时间延长，导致头晕、乏力、食欲不振等一系列反应。
妊娠反应最明显、最突出的表现是进食后呕吐，特别是早晨起床之后，症状更为明显。
2.精神因素占较大关系
精神因素对妊娠剧吐的发生有着较大的关系，如果妻子对妊娠本身有恐惧的心理，可致呕吐加剧。你需要让她明白呕吐不是疾病，一个积极的情绪，才可以促进胎宝宝的生长发育，特别是怀孕6周的时候，是胚胎腭部和脏器发育的关键时期。
3.孕吐要持续多长时间？
一般在怀孕6周前后妻子会出现早孕反应，约14周孕吐症状会减轻，但是有些准妈妈要一直吐到第16周，甚至更久。
4.频繁呕吐，胎宝宝的营养够吗？
一般情况下的早孕反应，并不会对胎宝宝的健康构成威胁，妻子体中原本积蓄的营养足够胎宝宝发育所需的营养供给。要注意，如果孕吐严重，一定要咨询医生。
早孕反应越严重胎宝宝越健康吗？
1.与胎宝宝是否健康无关
民间有一种说法，早孕反应越厉害，胎宝宝越健康，这没有科学证据，也毫无科学依据！
事实上，早孕反应的剧烈程度因人而异。拿孕吐来说，有些准妈妈属于过敏体质，自然容易产生孕吐现象，吐得茶饭不思，甚至吐出血丝；也有的准妈妈本来身体就很强壮，孕吐反应也不明显，甚至不吐。但无论哪一种情况，生下的宝宝都一样聪明健康。
2.严重早孕反应的不良影响
如果准妈妈呕吐严重，可能引起体内水及电解质紊乱，体内酮体升高将通过胎盘影响到胎宝宝发育。而如果早孕反应持续时间长或较严重，会造成维生素及微量元素缺乏，增加胎宝宝畸形的发生风险。
如果妻子出现较频繁的呕吐症状，每日至少3次以上，体重较孕前减轻5%以上，需要及时就诊。如果确诊为妊娠剧吐，则需要劝她住院对症治疗。
缓解妻子早孕反应，你能做些什么？
1.让妻子少食多餐
保证妻子日常饮食以清淡口味为主，采取少吃多餐、每餐适当少吃一点儿的措施。如果你精通厨艺那再好不过了，此时需要经常变换花样烹调，保证妻子正常的营养摄取量。
2.为妻子准备一些零食
睡觉前放一些营养开胃的零食在妻子身边，第二天早晨让她在起床前吃点东西，能防止恶心呕吐，如果她半夜醒来感到恶心，也可以吃点零食来缓解一下。
3.鼓励妻子多吃原味食物
让妻子多吃富含碳水化合物的食物，如苏打饼干、香蕉等，避免吃高脂肪、油腻、辛辣和油炸的食物。还可以让她适当多喝点粥，例如大米粥、小米粥、八宝粥等。
4.陪妻子适当运动
适当运动可以缓解孕吐，你每天可以陪妻子室外散步、做做孕妇保健操等，都可改善她的心情，减轻早孕反应。
5.提醒妻子补充水分
通常成人每天需要补充2000毫升水，对于孕吐的妻子来说这个量是不够的，因为妻子每吐一次大约损失300毫升水分。如果妻子不想喝白开水，可以考虑用牛奶、鲜榨果蔬汁、汤等来代替。
6.必要时用维生素B6缓解
维生素B6可以迅速、有效缓解孕吐，但切记在没有征求医生的意见之前，不要让妻子擅自服用。
妻子喜欢吃“酸”，你需要做好的功课
酸味能刺激胃液的分泌，提高消化酶的活性，促进胃肠蠕动，增加食欲，因此妻子可能变得喜欢吃酸味的食物，但是并不是所有酸的东西都能吃。
1.适合吃的“酸”食物
*富含维生素C的酸味瓜果
很多新鲜的瓜果含酸味，这类食物有丰富维生素C，维生素C可以增强母体的抵抗力，促进胎儿正常生长发育。因此可以为妻子挑选一些带酸味的新鲜瓜果，如西红柿、青苹果、橘子、草莓、葡萄、柠檬、话梅等，也可在她的食物中放少量的醋、西红柿酱，增加一些酸味。
*酸奶
酸奶是用鲜牛奶加入乳酸菌经过发酵制成的，酸奶对缺少胃酸的人能增加胃酸促进消化。
同时，酸奶营养价值高，富含钙、优质蛋白质、多种维生素和碳水化合物，还能帮助人体吸收营养、排泄有毒物质等。
2.不适合吃的“酸”食物
*腌制的酸菜或者醋制品
人工腌制的酸菜、醋制品虽然有一定的酸味，但维生素、蛋白质、矿物质、糖分等多种营养几乎丧失殆尽，而且腌菜中的致癌物质亚硝酸盐含量较高，过多地食用显然对妻子、胎宝宝健康无益。
*酸味饮料
这些饮料虽然是酸味的，但是并没有什么营养优势，还含有不少的添加糖，多喝对于孕期血糖控制也没有什么好处，监督好妻子不要让她偷着喝。
早孕反应严重，也要警惕这些疾病
1.可能是葡萄胎
表现为失眠、全身乏力、滴水不进、呕吐频繁，呕吐物中有胆汁或咖啡渣样物，孕吐症状逐日加重，在停经后2~3个月出现反复阴道出血，其间有反复大量出血，可在血中发现水泡状物，应考虑为葡萄胎的可能。
2.可能是肝炎作祟
如果孕吐发生在妊娠12周以后，或整个妊娠期间都有孕吐的症状，甚至情况有加重趋势，或有低热、黄疸，应考虑妊娠合并病毒性肝炎，应该及时到医院检查。
3.或与癌症有关
癌症症状易被怀孕所掩盖，一些恶性肿瘤的症状往往会被准妈妈们的妊娠反应所掩盖，比如肝癌患者往往会表现出恶心，胃癌患者会表现出的胃口变差；肺癌患者所表现出的气促等，都会被误认定为正常的妊娠反应。
要跟妻子一起怀孕？你也会有早孕反应
研究发现，有多达60%的男人会在妻子怀孕的时候，自己产生类似怀孕的生理症状，比如晨吐、口味改变、背痛等等，只是每个人的程度轻重不同而已。
1.准爸爸妊娠反应的主要表现
他的反应与妻子不同，不是恶心、呕吐和嗅觉异常敏感，而是周身乏力、头痛、心烦意乱以及其他的一些心理异常症状。这准爸爸害病的奇怪现象，医学上称之为“妊娠伴随综合征”。
2.准爸爸早孕反应的原因
准爸爸会将人父的喜悦、等待婴儿降生的焦虑、未来职责的惶惑、子女健康的忧虑等种种强烈的情感交织在一起，导致精神紊乱。
3.准爸爸常见早孕反应及调整方法
反应一：对妻子怀孕的事实总是难以接受，总感觉自己马上要做父亲是一件难以想象的事，而且这样的疑问每天都要在脑子里转好几遍。
调整方法：经常和妻子描绘一下有了宝宝的生活，想象自己会是一个什么样的父亲，并勇敢地告诉周围的人，自己马上要做爸爸了。这样，你会听到很多过来人的建议和祝福，使自己很快适应准爸爸的这个角色。
反应二：身体出现一些类似怀孕的生理反应。类似于妻子的早孕反应，比如晨吐、挑食、情绪波动大，敏感易怒等。可往往又不好意思找医生咨询，心里满腹疑问。
调整方法：如果你出现这些情况，不要惊讶。大多数男人在妻子怀孕的时候都或多或少地受到影响，其中一些情况甚至会持续很长时间。不过，一般来说都不需要就医，随着自己逐渐进入角色，这些不适也会慢慢地消失。
反应三：产生不安感。总有一种强烈的不安感觉，担心妻子或者胎宝宝什么地方不对头，会出一些意外。
调整方法：有一些担心是正常的，可是如果过于担心就有问题了，你可以把自己的担心告诉医生，他们会帮助你解除一些不必要的顾虑。
反应四：内心感觉失落。有些准爸爸的内心在妻子怀孕后突然开始产生失落感，经常对自己的生活将要失去一些东西感到悲哀。
调整方法：宝宝的到来势必要影响生活，可能会使一些准爸爸认为自己的青春从此不在，再也没有了从前的自由潇洒。不过，可以从另一个角度考虑问题，新添的宝贝会给生活增添很多以前从未体验过的乐趣，自己的人生也会因为成为一名父亲而变得丰富。
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