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产后护理

从产房出来那一刻起,你的妻子就开始坐月子了,这个月子过得好不好,直接关系到妻子以后的身体健康。所以,你需要了解妻子产后保养和护理方法,以及为妻子选一个合适的人照顾她月子。


做好妻子的产后护理工作

1.顺产后的护理要点

(1)观察产后出血量

这是你在妻子产后第一天最需要注意的问题。目前,在我国导致孕产妇死亡的第一大原因仍是产后出血。产妇在分娩后2小时内最容易发生产后出血,产后2小时出血400毫升,24小时内出血500毫升都可诊断为产后出血。产妇出血过多可导致休克、弥漫性血管内凝血,甚至死亡。所以分娩后你仍需陪妻子留在产房内观察2小时。


(2)定时给妻子量体温

定时为妻子量体温,如果发现体温超过38℃就要当心。妻子在刚生过孩子的24小时内,由于过度疲劳,可能会发烧到38℃,但这以后,体温都应该恢复正常。如有发烧,必须查清原因,适当处置。个别新妈妈乳胀可能发烧,但随奶汁排出,体温将会下降。如果奶汁排出后仍不退烧,就可能是别的原因。


(3)鼓励妻子适当活动

很多新妈妈在产后第一天基本上是躺着度过的,这样可不好。其实,顺产产妇可以在产后6小时下床活动,躺在床上不仅不利于体力的恢复,还容易降低排尿的敏感度,这就有可能阻碍尿液的排出,引起尿潴留,并可能导致血栓形成。24小时后你可以鼓励妻子适当走动,但要避免妻子长时间站立、久蹲或做重活,以防子宫脱垂。


(4)让妻子多多休息

分娩过程耗尽了妻子的体力,所以妻子第一天最重要的是休息,以确保体力的恢复。现在很多医院都是母婴同室,妻子和宝宝在一起,每隔3~4小时就要哺乳了,又要给孩子换尿布,孩子一哭闹,妻子就更没时间睡觉,这时你应陪在妻子身边,帮妻子给孩子哺乳,或给孩子换尿布、哄哭闹的孩子入睡。这样可以让妻子有更多的时间休息。


(5)督促妻子尽快小便

顺产产妇应多喝水,尽快排第一次小便。因为在生产过程中,胎头下降会压迫膀胱、尿道,帮助膀胱功能的恢复,憋尿时间太长,膀胱过度充盈会影响子宫收缩,导致产后出血。


(6)鼓励妻子母乳喂养

一般来说,宝宝生下来以后,妻子第一天会有少量黏稠、略带黄色的乳汁,这就是初乳。初乳不可浪费,因为它含有大量的抗体,从而保护新生儿免受细菌的侵害,所以你应鼓励妻子尽可能地给宝宝喂初乳,减少宝宝疾病的发生。


(7)做好清洁工作

妻子产后出汗量多,睡眠和初醒时更多,有时可浸湿内衣,常在数日内自行好转,这是正常生理现象,并非体虚表现。此时,你应该经常帮助妻子换洗内衣内裤和床单,并保持妻子居室的通风良好,多让新鲜空气进入室内,减少妻子患呼吸道感染的机会。


2.剖宫产后的护理要点

(1)不要给妻子吃胀气食物

剖宫产术后约24小时,胃肠功能才可恢复,待胃肠功能恢复后,给予流食1天,如蛋汤、米汤,忌食牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食物。肠道气体排通后,改用半流质食物1~2天,如稀粥、汤面、馄饨等,然后再转为普通饮食。


(2)鼓励妻子忍住疼痛

剖宫产术后麻醉药的作用逐渐消失,腹部伤口的痛觉开始恢复,一般在术后数小时,伤口开始剧烈疼痛。为了能够很好休息,使身体尽快复原,医生可能会在手术当天或当夜给妻子用一些止痛药物。在此之后,你应多鼓励妻子对疼痛做一些忍耐,最好不要再使用药物止痛,以免影响肠蠕动功能的恢复。一般来讲,伤口的疼痛在3天后便会自行消失。


(3)多帮妻子翻身

麻醉药物可抑制肠蠕动,引起不同程度的肠胀气,因而发生腹胀。因此,产后你应帮妻子多做翻身动作,促进妻子麻痹的肠肌蠕动功能及早恢复,使肠道内的气体尽快排出。


(4)让妻子采取半卧位

剖宫产术后的妻子身体恢复较慢,不能和自然分娩者一样,在产后24小时后就可起床活动。因此,剖宫产者容易发生恶露不易排出的情况,但如果让产妇采取半卧位,配合多翻身,那么就会促使恶露的排出,避免恶露淤积在子宫腔内,引起感染而影响子宫复位,也利于子宫切口的愈合。


(5)帮助妻子及时排尿

为了手术方便,通常在剖宫产术前要放置导尿管。术后24~48小时,麻醉药物的影响消失,膀胱肌肉才又恢复排尿功能,这时可以拔掉导尿管。拔掉导尿管后你要陪在妻子身边,妻子只要一有尿意,就要帮助行动不便的妻子解尿,降低导尿管保留时间过长而引起尿路细菌感染的危险性。


(6)保持妻子阴部及腹部切口清洁

术后2周内,避免腹部切口沾湿,全身的清洁宜采用擦浴,在此之后可以淋浴,但恶露未排净之前一定要禁止盆浴。你一定要提醒妻子每天冲洗外阴1~2次,注意不要让脏水进入阴道;如果伤口发生红、肿、热、痛,不可自己随意挤压敷贴,应该及时就医,以免伤口感染。


(7)鼓励妻子尽早下床活动

只要体力允许,产后应该尽量早让妻子下床活动,并逐渐增加活动量。这样,不仅可增加肠蠕动的功能,促进子宫复位,而且还可避免发生肠粘连、血栓性静脉炎。


住院期间的饮食建议

1.顺产妈妈

在经历了自然分娩的过程后,妻子的体力消耗严重,身体比较虚弱,胃口也比较差,此时的首要任务是卧床休息。为了减轻胃肠负担、增进食欲,可适当进食一些清淡开胃的食物。在产后住院的3天里,妈妈一方面要加快自身恢复,排出恶露,将身体内多余的水分排出;另一方面,要开始哺育宝宝,为宝宝提供充足的母乳,因此,饮食的安排显得尤为重要,要做到荤素搭配、营养全面。

调理重点:以开胃、清恶露、补气为主。

饮食原则:温热、易消化、忌油腻。


2.剖宫产妈妈

剖宫产的妈妈经历了麻醉、开腹等治疗手段,身体损伤大,因此,在产后恢复方面会比自然分娩的妈妈慢些。再加上腹部有伤口,腹肌松弛、肠子蠕动缓慢、胃肠功能恢复慢,容易出现便秘,所以,饮食的安排会经历一个“禁食—流食—半流食—正常饮食”的过程,与自然分娩的妈妈会有较大差别。

饮食调理重点:以清除恶露、推动伤口愈合、通气补血为主。

饮食原则:清淡、软烂、宜消化。


谁来照顾妻子的月子?

1.让婆婆或妈妈来照顾月子

(1)优点

婆婆或妈妈是新妈妈和宝宝的家人,在月子中一定会照顾得尽心尽力;而且在月子期间,还能陪新妈妈聊聊天、说说话,能够有效缓解产后抑郁症的发生。


(2)弊端:

很多年轻妈妈会发现,老一辈人坚持的很多“坐月子”方式,与现在提倡的科学坐月子法相差甚远,而老一辈人往往也比较固执,认为经过长时间沉淀下来的东西一定是好的。这就避免不了一场新旧之争了。


2.请月嫂照顾月子

(1)优点

月嫂是经过专业训练的、有经验的服务人员,照顾起来必然更加得心应手也更科学。他们通常会接受包括如何熬制月子汤、如何进行乳房按摩、如何为新生儿洗澡并做抚触操,以及如何与有产后抑郁倾向的产妇进行沟通等专业培训,照顾月子的效果比婆婆和妈妈更好。


(2)弊端:

月嫂虽然专业,但是费用较高。如果请来的月嫂不尽如人意,临时更换也会比较麻烦,并且还会给家里带来更多的烦恼。另外,由于月嫂承担起了照顾宝宝的主要职责,所以这也就减少了你和妻子接触宝宝的机会,有很多宝宝由于习惯了月嫂的照顾,还会对其产生依赖心理,这样当月嫂离开后,妻子就很难独立养育宝宝。


3.去专业的月子中心

(1)优点

月子中心是专门为新妈妈提供专业、高端的月子服务的场所。这里有着优雅、宽敞的居住环境,并有专业的医护人员、育儿专家照顾新妈妈和宝宝,还有一批专业的营养师给新妈妈提供营养的月子餐,还有专业的形体老师指导新妈妈恢复身材,更有心理咨询专家为新妈妈做产后心理疏导,等等。这些全方位的服务能使新妈妈无忧无虑地享受贵宾级的照顾,从而更快地恢复到孕前状态。


(2)弊端

月子中心不菲的费用常常让许多新妈妈望而却步。相对于家里而言,月子中心毕竟是陌生的地方,很难让新妈妈拥有在家的那份舒心与随意。此外,由于月子中心都有专人护理宝宝,新妈妈更多精力都集中在身体以及形体恢复上,这样就容易忽略与宝宝的情感建立,从月子中心回来会因巨大落差而感觉到疲于应付。


4.你和妻子独立照顾

(1)优点

由新爸爸照顾月子,对于妻子来说,自然是培养夫妻感情的一个良好契机。通过照顾妻子和宝宝,能够增强你的家庭责任感,增进夫妻之间的情感交流,也能迅速融入育儿过程中,与宝宝建立起亲密的关系。


(2)弊端

新爸爸还有自己的工作和事业,所以不可能全天候地照顾妻子和宝宝,这样势必会增加新妈妈的工作量,月子里就会比较忙碌和劳累。有时为了更好地照顾妻儿,新爸爸可能还会牺牲部分的工作时间,这对于未来的事业发展和晋升,也都会带来一定的影响。此外,新手爸妈由于缺乏育儿经验,很容易感到茫然无措,再加之双方都过于劳累,往往容易互生不满和埋怨。

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