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帮妻子避免产后受风着凉

坐月子期间产妇最怕受风着凉,如果保护不好,很可能会真的得产后风湿,甚至一生都要受到骨病的侵扰。高龄分娩、难产、剖宫产、多次流产的产妇更易患产后风。所以爸爸们一定要给妻子及早预防起来。


●保证环境舒适。月子房最好选择向阳的房间,能让妻子多晒太阳。


●注意饮食搭配。避免吃辛辣生冷的食物,这些刺激食物对产后虚弱的身体有很大的危害。


●注重保暖。新妈妈产后普遍容易出汗,这个时候切忌吹风,最好的办法就是自然降温。如果开风扇或者空调的话,不能对着妻子直吹。另外也要注意夜里降温后别让妻子受凉。


●避免过度运动,保证充足休息。妻子产后可以适当的运动增强机体抵抗力,但是不能过度。坐月子期间也不要让妻子从事体力劳动,尤其是增加腹压的活动,如久蹲或搬重物等。


●洗澡要注意水温。月子期间可以适当洗澡,但每次洗澡时间不宜过长,最好控制在15分钟内,水温保持在35~37℃左右,最好采用淋浴,浴后切忌着凉。


●不要过早游泳。产后不久就游泳会大大增加患风湿病的可能。

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