本篇文章你将了解到：
1.宝宝的睡眠需求有什么？
2.你可以尝试宝宝睡眠日记
3.面对黏人的宝宝怎么办
4.安抚宝宝的好方法
宝宝长到7~8周大时，晚上会睡得更早，不间断的睡眠时间更长。
有的宝宝睡眠非常平静，易于照顾，可能在晚上也有一段缠人的时间，但不长也不激烈，处理起来并不困难。
他们白天似乎可以在任何地方睡着，晚上也很有规律。事实上，在6周前就形成有规律、长时间的夜晚睡眠，是易带型宝宝的显著特征。这类婴儿是非常方便带着跑的，爸爸妈妈也很享受照顾他们的过程。
但是这个阶段，也有一些宝宝可能开始有一点脾气了，原来平静的晚上可能也会出现新的哭闹，这是发生了什么问题呢？父母该怎如何处理？
1.不要忽视宝宝的睡眠需求
宝宝整体的睡眠作息不规律，没有小睡，某种原因导致的晚上睡得太晚，都有可能是宝宝开始“闹脾气”的罪魁祸首。
现在这个时期，父母需要更敏锐地感知宝宝对睡眠的需求。正确地留意宝宝犯困的信号：安静，胳膊和腿都不怎么动；眼神不亮，眼皮有点耷拉，盯着你看的时候也不是那么专注；吮吸的动作变弱变缓等。在有这些迹象时及时地将宝宝抱上床并安抚入睡。
这个时候依然要努力培养宝宝健康的睡眠作息，消除外部噪音、光线、振动对宝宝睡眠的干扰。不要让宝宝清醒超过两个小时，在清醒后两小时以内，尽量把宝宝放回婴儿床里。
两小时的清醒时间是大部分婴儿能够承受的最长时间，这期间他们不会过度疲劳。这两小时的时间段可以作为一个大致的原则，爸爸妈妈可以根据它来安排宝宝的睡眠。
2.不妨给宝宝记睡眠日记吧
睡眠笔记可以帮助你查看宝宝睡觉或者不睡觉的方式，每次睡觉的时间，以及其他一些状态：哭闹、喂奶、玩耍等。
这些详细的记录有利于你在开始培养宝宝睡眠习惯后观察一些进展，比如睡眠时间是否变长，可以激励你坚持下去；也可以帮助你及时发现一些状况，看看是否需要改善。
3.要有更多耐心面对极度缠人的宝宝
与一般的宝宝不同，这样的婴儿非常缠人，或者患有小儿疝气等一些其他疾病。这些婴儿在这个时期非常难照顾，他们紧张易醒、对刺激敏感、睡眠不规律，而且睡得很短。
他们长时间的哭闹，而这种哭闹是极难安抚的， 分辨他们的哭闹到底是因为饿了，还是过度疲劳等。对于这类宝宝，父母需要倾注更多的爱和耐心：
确定会有帮助的安抚方式
1.有规律的运动
摇椅、摇篮、有弹力的婴儿床、婴儿托架以及婴儿车等。有节奏的运动会使得宝宝的呼吸平稳，并逐渐安静下来。
2.吮吸
让孩子吮吸乳头、奶瓶、手指、小拳头、安抚奶嘴等。吮吸不仅能够缓解宝宝的饥饿感，还会激活大脑深处的镇静神经，将宝宝带入深沉的平静，让宝宝进入满意的放松阶段。
3.用襁褓包
把孩子包裹在毯子里，然后侧抱在自己怀中。包裹可以避免婴儿乱动，让宝宝停止手舞足蹈带来的过度兴奋，靠在怀里可以让他有依靠感。然后你就可以抱着他轻轻摇摆，让婴儿吮吸你的乳房，或是他的手指，或是安抚奶嘴了，直至他慢慢放松下来。
可能会有帮助的安抚方式
（1）小的毛绒玩具；安抚巾，音量较低的白噪音，稍稍调亮的夜灯。
（2）在安抚的过程中不要停止对宝宝的微笑。
希望这些建议能帮助爸爸妈妈度过这段坎坷的时期，也希望这样的宝宝最后都能够健康茁壮地成长起来。
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