父母都上班易致宝宝过度疲劳

在中国，很多家庭的父母都是双职工，他们往往没有足够多的时间在白天自己照顾孩子，于是便把孩子交给了保姆，或者是让老人来带，自己只有在下班后才能和孩子接触。这样的宝宝，很有可能会出现过度疲劳的问题，这是什么原因呢？该如何解决？

宝宝过度疲劳通常是由于晚上入睡太晚引起的。有些父母会经常加班，下班到家后就已经过了孩子睡觉的最佳时间；或是宝宝因为一天都见不到父母，想和爸爸妈妈多玩一会；而父母在一天的分别后，也很愿意和宝宝多相处一会，自然地，上床睡觉的时间就往后拖了。

如果孩子入睡时间太晚，那么他就会渐渐过度疲劳。过度疲劳很不利于宝宝的身体发育，也会使孩子的脾气变差、易怒等。

如果你认为宝宝在傍晚前后就已经过度疲劳了，试着把上床的时间提前20分钟，如果他在这个时间如睡并不困难，那么就表明以前的睡觉时间太晚了。几天后，如果宝宝还是有点疲劳，那么就再提前20分钟睡觉。如果你们下班太晚了，就叮嘱照顾宝宝的保姆或亲人这样做。

爸爸妈妈或许会担心：如果宝宝早睡，会让宝宝早上醒得太早，而且减少了你和他相处的时间，你们间的感情会变淡。这些都是杞人忧天。好睡眠是一个良性循环，晚上早点入睡也会让宝宝在早上多睡会，这是生理规律，他不会因为睡得早就起得早，反而会越睡越好。睡得太晚的话，反而会导致宝宝在上午会睡一个很长的小觉，从而导致他不睡午觉或午觉时间过短，在下午四五点的时候就会陷入过度疲劳。

即使一整天没有见到宝宝，父母也要在晚上克制自己，如果他已经过度疲劳，你们间的玩耍就不会有太多的乐趣，宝宝也不会享受和你的互动，因为他会变得越来越累，所以还是让宝宝及时入睡吧。真的为宝宝好的话，那就在在周末多陪陪宝宝，这时你们会享受更高质量的相处，也能很好地弥补平日里过少的亲子时光。

但是即使在周末，也不要为了弥补五天工作日很少跟宝宝在一起的缺憾，就和宝宝大玩特玩，而忘记了每天的睡眠时间，你仍然要严格执行宝宝的作息规律，不要让宝宝重新陷入过度疲劳。