希望宝宝更好的入睡，核心的一点就是要把握好宝宝“入睡的时间”。实际上，当宝宝刚刚开始犯困时就立即哄他入睡，那么事情将会变得非常简单。犯困的迹象往往在宝宝清醒后两个小时左右就会出现，所以父母要把握好机会，切莫错过哄宝宝睡觉的最佳时机。
最好的时机是什么时候？宝宝有犯困迹象时，就是哄他入睡的最佳时机。
掌握宝宝困了的信号
如何了解什么时候宝宝想睡觉了？你会发现，当宝宝有犯困迹象时，只要稍加安抚就会很容易睡着。如果宝宝出现下面的表现，就说明他想要睡觉了。
1.宝宝很安静，胳膊和腿都不怎么动；
2.宝宝眼神不亮了，眼皮有点耷拉，盯着你看的时候也不是那么专注了；
3.宝宝吮吸的动作变弱变缓了；
4.宝宝对周围的事情不怎么感兴趣了。如果宝宝超过6周，还可以看他会不会用微笑来回应你，是否还是那么迷人。
错过犯困时间宝宝易哭闹
如果你没有把握好宝宝犯困的迹象，或是周围有其它刺激导致宝宝无法入睡，他就会过度疲倦，在过度疲倦的情况下，宝宝体内会发生某种化学变化，这种变化会妨碍宝宝入睡及保持睡眠的状态。
宝宝在自动调节缓和这种变化的能力上各有不同。所以，有一小部分宝宝虽然过度疲倦了也不会发作。但是，有些宝宝就会出现哭闹、易怒和不好哄等表现，这时候爸爸妈妈就非常头疼了。
错过犯困时间这样哄宝宝
当发现宝宝过度疲劳时，你可以马上带宝宝到少光的房间，先在昏暗安静的环境里用他平时习惯的方式安抚10~15分钟。
比如抱着宝宝用轻柔的声音给他读一本书，也可以抱着宝宝轻轻地来回走动一会（这个时候就不要拘泥于睡前抱还是不抱的问题了），或者唱歌给宝宝听，或者提供白噪音等等。
如果所有的方法都不奏效，宝宝还是一直哭一直哭，这个时候能做的就是陪伴宝宝，给宝宝抚慰，直到宝宝睡着，不建议这个时候父母走开，留宝宝一个人在房间哭。
宝宝要有好的睡眠，需要爸爸妈妈对宝宝有足够的了解，细心观察宝宝的犯困迹象，及时哄宝宝入睡。不要等到宝宝已经过度疲倦，才抱怨自己无论怎么努力宝宝都无法乖乖入睡。
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