带宝宝旅行，怎么让宝宝睡好觉？

如果很晚到达目的地

通常大人和宝宝都很累，第二天起得晚。如果宝宝习惯小睡，那会导致他第一次小睡的时间也往后拖，为了保证第二天晚上早睡早起，可以在宝宝小睡了1~2个小时后就把他叫醒。

第三天时，可以恢复宝宝在家的睡眠规律了；也可以多重复一天第二天的睡眠安排，让宝宝更好适应。

如果中午或者傍晚到达目的地

通常大人和宝宝当天都可以得到充分休息，那么可以从第二天起恢复宝宝在家的睡眠规律。

比如你们平时7点起床，那么就在当地时间7点叫醒宝宝，而不需要考虑时差。

旅行结束回到家后要及时调整

在旅行中，不管爸爸妈妈如何努力，宝宝睡觉总有不规律的时候，但是一回到家，就要做好回到规律生活的准备了。

爸爸妈妈依然在每天的正常时间叫醒宝宝，小睡也遵循日常的规律。在几天之内，如果能够坚持，那么宝宝很快就知道旅行已经结束了，否则宝宝会努力抗拒睡眠。