答:宝宝睡觉不老实,家长不要指望通过随时帮宝宝盖好被子让宝宝不着凉,以下几个小方法既能让宝宝睡得舒服,又不用担心宝宝踢被子导致着凉:
●使用睡袋。选择专为宝宝夜间睡觉而设计的睡袋,这种睡袋没有袖子和帽子,而且尺寸设计比较合理,可以保证宝宝不会在睡眠中滑进睡袋里。此外,要注意选择内部空间较宽松的睡袋,以免宝宝翻身受阻,频频醒来。
●调节室温。宝宝睡眠时,房间的温度最好保持在26℃左右,如果室温太高,宝宝会踢被子且睡不安稳。
●被子不要太厚。宝宝睡得闷热,出汗,就会不自觉地把被子踢开来透透风。如果被子太重踢不动,他很可能会辗转醒来。爸妈每晚可以通过摸宝宝的背部来检查宝宝体温,从而判断他是否受凉。
●睡觉前的准备。宝宝入睡前最好不要把他逗弄得很兴奋,以免他因兴奋得手脚乱动而把被子踢掉。另外,不要让宝宝养成把头蒙到被子里或是趴着睡的睡姿,因为这样的睡姿也会让宝宝因过热或翻身而把被子踢掉。
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