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7个月宝宝的辅食喂养建议

7个月以后,单纯的给宝宝喝母乳或奶粉,已经很难满足生长发育的需要了。建议每天添加2次以上辅食,而且要做到荤素搭配。以下建议供参考:


吃什么:

●淀粉类:粥、烂面条、薯类等。

●蛋白质类:鸡蛋黄、鸡肉、鱼肉、豆腐、豆类等。

●果蔬类:普通的蔬菜水果都可以。

●油脂类:植物油、黄油等。

●其他:海藻类食物、饼干等。


注意事项:

●宝宝的主食仍以乳类食品为主,无论是吃母乳还是吃配方奶。

●增加半固体的食物,如米粥或面条,一天只加一次。粥的营养价值和热量较低,且缺少动物蛋白,可制作成蛋黄粥、鱼肉粥、肉糜粥、肝末粥等。

●每隔10天给宝宝称一次体重,如果体重增加不理想,奶量就不能减少。体重正常增加,可以停喂一次母乳或配方奶。

●宝宝6个月后,可以吃一般的水果,可将香蕉、水蜜桃、草莓等类的水果压碎给宝宝吃,苹果和梨用汤匙刮碎吃,也可给宝宝吃葡萄、橘子等水果,但要洗净去皮去籽后再吃。


一日喂养时间表:

●6:30母乳或配方奶180毫升

●9:00鸡蛋黄半个

●12:00粥或面条小半碗,菜、肉或鱼占粥量的1/3

●16:00母乳或配方奶180毫升

●19:00少量辅食,配方奶150毫升

●23:00母乳或配方奶180毫升

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