辅食不加盐，一样有滋味

宝宝的口味未必与成人一致，所以你和家人不用纠结辅食不加盐没有味道怎么办的问题。如果想把辅食做得更有滋味一些，可以借助自身带有香甜口味的食物来调味，以此促进宝宝食欲。具体做法如下：

在熬粥、做汤时加入几片橘子皮，可让食物芳香且开胃。

●可将自带香甜口味的食物打成泥，或切成小粒（具体大小取决于宝宝的咀嚼能力）。然后再加到米粉里、粥里、面条里一起烹饪。这类食物有玉米、豌豆、南瓜、红薯、紫薯、甜椒、西红柿、胡萝卜、洋葱等蔬菜，以及水果。

●可以加少量的虾皮粉在肉泥等食物里调味，增加鲜味。

●可以添加适量不加盐的芝麻酱来拌面条，面条里还可以加各种肉泥、菜叶。这样吃起来都是香喷喷的麻酱味儿，很多宝宝都爱吃。注意部分芝麻酱是加了花生酱的，花生有致敏风险，需先给宝宝少量食用测试。