宝宝学爬

你可能常听别的家长说：“我家宝宝没有学爬就会走路了。”言语之中满是骄傲，潜台词是爬行没有走路重要。殊不知，这是幼儿教育上的一个重大误区。爬行对宝宝来说至关重要，千万不能忽视。

别错过爬行黄金时期

1.爬行对宝宝的好处

爬是宝宝成长过程中的一座里程碑，有着巨大的意义。宝宝练习爬行，既能锻炼全身的力量，提高身体协调能力；又能扩大视野，培养宝宝的空间智能，促进宝宝的左右脑均衡发展，变得更聪明。

2.宝宝什么时候会爬？

生理学家称爬行属于人体控制运动的本能发展，当宝宝发育到一定程度，自然而然就会爬行了。不过宝宝发育情况不同，爬行的月龄也会不同，通常宝宝在7~10个月时开始爬行。

3.不要纠结爬行方式

爬行方式因人而异，宝宝可能会出现单手爬、臀部贴地、双肘支撑向前等移动的方法来代替爬行。你不必太纠结，也不要刻意矫正，无论是向后爬、向前爬、横着爬，都是宝宝探索的一种方式，都应该给宝宝充分的时间来摸索，同时锻炼宝宝的四肢力量和身体协调性。相信不用多久，宝宝就能爬得更快、更好，用运动来证明自己的成长。

4.哪些因素影响宝宝学爬的快慢？

（1）身体协调性

如果宝宝身体发育和动作协调发展到一定程度，身体各个机能相互合作，自然而然宝宝就学会了爬行。所以你可关注宝宝俯卧抬头、翻身等动作掌握情况来做初步推断。

（2）体重

较胖的宝宝身体负担太重，各项运动对宝宝来说都是一件费力的事情，爬行自然也会较慢。提醒你要注意控制宝宝体重，并加强锻炼。

（3）行动受限

很多宝宝做好了爬行准备，可有些家长却不给宝宝机会，总喜欢抱着宝宝或将宝宝放在学步车里，宝宝爬行自然受到限制。到了爬行的月龄，你一定要给予其空间和鼓励，让宝宝充分爬行。

（4）异常情况

如果脑细胞出现缺损，例如脑性麻痹，或者肌肉张力有异常，例如唐氏征，那么宝宝要正常爬行就比较困难。

帮助宝宝练爬行，5种姿势要get

在学爬的不同阶段，宝宝会有各种各样的爬行姿势，而你可以通过一些小方法，针对不同的爬行姿势帮助宝宝练习爬行。

1.蠕动爬

这是最初宝宝学爬的姿势，宝宝的腹部始终贴地，以腹部为支点蠕动，四肢不规则地划动。宝宝可能只是原地打转，如果移动，也是像虫子一样向前蠕动，行进缓慢，感觉有些吃力。

（1）姿势解析

宝宝开始爬行时以腹部为支点蠕动，与TA的手臂力量太小有关系。这个姿势是由于宝宝的臂力不够，不足以撑起上半身，要加强胳膊的力量，你可以通过一些小方法，帮助宝宝爬行进阶。

（2）你可以这样做

●爬行对手臂的力量要求很高，所以首先要训练宝宝的手臂力量。每天让宝宝俯卧几次，然后帮助TA用手臂撑起身体，时间可以从短到长，慢慢地，宝宝就可以很好地用自己的双手撑起上半身，这时正式开始训练宝宝爬行的效果会比较好。

●如果宝宝练习爬行一段时间后腹部仍然离不开地面，你可用手或一条毛巾放在宝宝的腹部，然后帮助宝宝提起腹部，让TA练习手膝爬行。开始的时候宝宝手脚的力量不够，可能还会习惯性地依赖腹部，你可要多些耐心。当看到宝宝是手和膝盖着地时，就用两手轻轻托起TA的胸脯和肚子，帮助TA的手和膝盖着地，然后再向前稍微送一下，让TA有爬的感觉。不断地练习俯卧，反复锻炼双臂、双腿的力量及重心移动，宝宝很快就能学会爬了。

2.匍匐爬

宝宝爬的时候总是用一边爬，总是右边的手和脚用力，感觉像是用右腿爬行来带动另一条腿，肚子紧贴在地上。

（1）姿势解析

宝宝在爬行时如果总向一侧歪，可能是手脚的协调性还没有掌握好，也可能是两臂、两腿的力量发育不对称。如果是只用手爬行，那就更需要加强手脚的协调性训练了，这样才可以爬得更快。当宝宝学爬时，四肢如何协调一致地运动成为TA最不易突破的难题，宝宝经常是顾得了手却顾不了脚，或者是顾得了左边却顾不了右边。这时需要你给予一定的爬行姿势的训练。

（2）你可以这样做

●一开始时，你可以用双手贴着宝宝的脚底，当宝宝左手向前移动的时候推右脚，移动右手的时候推左脚，利用条件反射让宝宝的四肢被动协调起来。

●让宝宝趴在床上，用毛毯兜住胸腹部，你把毛毯提起，让妻子推动宝宝左手、右脚，前进一步后，换推动宝宝右手、左脚，轮流进行，训练宝宝手、膝爬行，在训练中要注意适时休息，并要多给宝宝鼓励。刚开始可以从几分钟做起，经过反复练习，宝宝的手脚协调性会得到很大提高。

3.螃蟹爬

宝宝用胳膊在地板上推，这样就使得宝宝的身体向后退，而不是向前进。这种结果往往并非宝宝的意愿，往往让宝宝感到沮丧。

（1）姿势解析

宝宝在爬行时后退，可能是没有掌握好手脚，特别是脚的用力以及方向，经过逗引和训练，宝宝可以学会爬着向前进。

（2）你可以这样做

●在宝宝爬行时，你可以用手顶TA的脚底，这样会使TA有东西蹬着，易于往前爬，这样也可以练习宝宝腿部的力量和用力方式。只要经过努力宝宝有了进步，就要给予TA鼓励。

●你可以利用一些宝宝所喜欢的玩具逗引宝宝往前爬，这也是提高宝宝爬行兴趣的好办法。让TA爬着去够你手中的玩具，注意一开始逗引时离宝宝的距离是只需TA向前爬一步就可够到的地方，以免宝宝因为太困难，而失去兴趣。

●当宝宝逐渐熟练以后，可以用会动的玩具，比如小汽车、球类等让宝宝练习，这样对宝宝更具有吸引力，因为宝宝都喜欢追逐这些玩具，这样可以让宝宝更多地爬行。

4.狗爬

宝宝交替使用胳膊和腿，左胳膊伸出去，左手着地的同时右腿也往前移动，然后右胳膊往前伸，右手着地的同时左腿再往前移动。一些宝宝一直保持肚子着地的姿势爬行，直到开始走路，另一些宝宝会从肚子爬转变到狗爬，然后再开始走路。

（1）姿势解析

爬行如果发展顺利，宝宝到9个月大时，可以把小肚子完全提起来，用手和膝盖爬行，这时速度也可以很快，这就是所谓的狗爬。狗爬属于爬行的高级阶段，是爬行中的高手啦。

（2）你可以这样做

●这时候的宝宝活动范围扩大了很多，你要注意安全第一，把家中所有宝宝可触及的范围全部检查一遍，避免危险发生。

●在爬行中的宝宝速度很快，千万不要让TA离开你的视线范围，一个掉落的硬币也会成为宝宝的口中之物。

5.小熊爬

宝宝四肢伸直，着地爬行，如同熊在地上行走的姿势，小屁屁一扭一扭的。

（1）姿势解析

其实这是很自然的一种爬行姿势，应该说是爬行的最高级别，宝宝的膝盖不着地爬行，屁股高高翘起，有人把这叫小熊式。宝宝自此会过渡到蹲起、站立，最后是学走路。

（2）你可以这样做

●这时候你可以随时注意宝宝的举动，说不定哪天会看到宝宝忽然自己扶着沙发站起来。

●你也可以为宝宝提供一些练习站立的机会，比如扶着TA的双臂让TA站上十几秒钟，为以后的学习走路打下基础。

做好7项安全措施，让宝宝任性爬

宝宝会爬后，活动范围又大大扩大了。家长要为宝宝打造一个安全的环境，减少一些不必要的磕磕碰碰。

1.给宝宝的床安上活动围栏

你和妻子不可能每时每刻都陪在宝宝身边，也许去趟洗手间的工夫，宝宝都可能从床上跌落下来。建议给宝宝的床上安上活动围栏，并把床垫降到最低，才能最大限度地保证宝宝不从床上摔下来。

2.防止重物砸伤宝宝

摇晃不稳的家具，如书柜、抽屉柜要靠墙放；电视等较重的物品要摆放在低矮结实的家具上，并尽量往里放；高的、不稳定的地灯、电扇要放在角落里；不要使用桌布，以防宝宝会拉拽，使桌子上的东西掉下去砸伤宝宝。

3.给锐利的家具边缘安装防护条

宝宝在地板上爬行的时候，有可能会被家具的侧边和拐角处伤到，比如头磕到桌腿的棱角处，安全起见，你要给锐利的家具边缘安装上防护条。

4.使用门挡和安全门卡保护宝宝的手指

门也是宝宝最喜欢的玩具之一，他们会用手推来推去，很有可能会伤到宝宝的手指，所以，你要记得使用门挡或安全门卡，防止门夹伤宝宝。

5.做好电源插座、电线的安全防护

电源插座、电线和电器设备这些东西是每个家庭都要使用到的，也是最容易伤害宝宝的物件，建议你使用安全插座，或者用插座保护盖盖住电源插口，可以把电线藏在家具后面或者使用线盒。

6.让宝宝远离有可能令TA窒息的物品

用长绳把窗帘束缚起来，把垃圾桶放在宝宝打不开的橱柜里，或者使用带有儿童安全盖的垃圾桶，因为这些物品都存在令宝宝窒息的危险。

7.设置宝宝禁区

有些东西是坚决不能让宝宝接触到的，比如刀具、易碎物品、重器皿、药品以及其他危险物品，都要放在宝宝够不到的地方。

让宝宝爱上爬行的小游戏

1.坐伏抓物

宝宝坐在那里，就是不动，这时你需要耐心和引导，使TA变成俯卧位。先把宝宝喜欢的一件玩具放在TA身体不远处，宝宝只要由坐位向前趴下，变成俯卧位能抓得着就可以。虽然这并不能算爬，但是它是爬的前奏。在学爬之前，宝宝能喜欢趴在床上，做好爬行前的预备动作，就算是胜利。

开始时可将玩具放在宝宝面前不远处，以后可放在TA身体左边、右边甚至是后边，只要宝宝一转头看见了，就能俯下身去拿。当然玩具要经常变换，免得宝宝对其失去兴趣。

2.助力行动

宝宝学爬时，四肢如何协调一致地运动成为最不易突破的难题，宝宝经常是顾得了手却顾不了脚。这时你可以站在宝宝身后，两个手掌放在宝宝脚底，推动宝宝一只脚，当TA往上爬一点时，再推动另一只脚，如此协助，帮宝宝度过爬行关。

3.钻山洞

家里若是有装冰箱、洗衣机的空纸箱，可以再利用，制成宝宝的爬行玩具。将纸箱两头的盖和底剪掉，使纸箱成为一个方形的筒状。将纸箱横放在地上，把宝宝放在纸箱一头，然后你到另一头，从纸箱里看宝宝，鼓励TA钻“山洞”，爬到爸爸这边来。

注意：改造纸箱时，纸的边缘要用胶条粘上，因为纸边有可能划破宝宝细嫩的皮肤。

4.色彩的诱惑

宝宝喜欢鲜亮的色彩，当有颜色亮丽的东西时，TA会目不转睛地看，并想抓在手里。所以可以让宝宝坐在一边，你拿一个色彩鲜艳的玩具，叫宝宝的名字，吸引TA的注意力。宝宝俯下身爬过来时，你向后退，等宝宝爬了三四下后，让宝宝抓到物品，并夸奖宝宝做得好，亲一亲宝宝。

5.循声而动

声音也能吸引宝宝的注意力。哗啷棒、带电子音乐的小玩具，都是吸引宝宝的对象。在宝宝身体不远处，摇动玩具，使其发出悦耳的声音，宝宝会因为乐声的吸引，想办法过来，而爬则是唯一可以利用的方法。注意不要离宝宝太远，免得宝宝的注意力不在声音上。

6.爬行观摩竞赛课

小宝宝的模仿能力极强，找一个会爬的小朋友来玩，两个宝宝在一起，鼓励他们爬。当宝宝看到另外的小伙伴爬行时，就会模仿，很快就能学会爬。为了增加趣味性，你可有意设计竞赛，在前面逗引，鼓励两个小宝宝一起爬向目标。

7.床下寻宝

小宝宝充满了好奇心，他们喜欢到处钻，发现角角落落里的小秘密。家里若是有条件，可以将床下或桌子底下打扫干净，给宝宝创造一个充满趣味的探险胜地。在床下或是桌子底下，放上一些小玩具，给宝宝穿上袜子和厚实一点的衣裤，将宝宝放在地上，对宝宝说：“里面有个好玩的东西，去找找看，看看是什么。”宝宝的好奇心会驱使TA寻找宝藏。

如果床下或桌下太黑，宝宝会拒绝寻找，这时你可打开灯，或是将桌布、床罩向上折，使光线穿过，甚至让宝宝隐约看到玩具的影儿，激发宝宝去寻找。

8.追球爬

为了锻炼宝宝多爬、多运动，你可以为宝宝准备一个小皮球。球是易滚的，当宝宝一碰到球，球就向前滚，容易引起宝宝的兴趣，TA就会追着球爬行。注意，球不要气太足，免得宝宝手一碰到，就滚出老远，使宝宝对追球失去信心。