是不是不能给宝宝吃零食？

答：并不是。宝宝因为正处于快速生长的发育期，但胃容量很小，所以宝宝吃完正餐后很快就会饿，因此宝宝还需要通过加餐来补充能量。而零食是可以适当吃的，关键在于选择什么样的零食，并且要注意吃零食的时间和数量。

适合1岁以内的宝宝的零食

●各种水果。最好把水果切成适合宝宝吞咽的小块。

●无添加的水果干。水果干中的维生素C虽然在干燥的过程中损失掉了，但是水果干中的纤维素和矿物质的含量依然很高，而且便于携带和保存，所以无添加的水果干是可以作为宝宝的零食的。但是要注意，果脯、蜜饯不是水果干。

●磨牙饼干。可以缓解宝宝长牙时的不适感，同时可以锻炼宝宝的咀嚼能力。

●全麦棒。全麦棒的味道与饼干相同，但是却比饼干的脂肪含量和热量少得多。而且加入了干果的全麦棒在营养上更胜一筹。

●自制营养小饼。将红薯、山药、土豆事先蒸熟，然后加入少量面粉、调料、生鸡蛋调匀，还可以加入肉泥、虾蓉、碎菜等，最后用少许植物油将两面煎至金黄即可。

●自制面点。自制的小豆沙包、小窝头、紫米糕、枣发糕等，都可以当作宝宝的小零食，这些面点同样可以有效帮助宝宝补充体力方面的消耗。