别忽视给宝宝补磷

人体内磷总量的85%~90%存在于骨骼和牙齿中。宝宝缺磷会引起骨骼、牙齿发育不正常、骨质疏松、软骨病、食欲不振等。只要注意以下几点，宝宝一般不会缺磷。

●给宝宝吃补磷辅食

磷广泛存在于动、植物食品中，适合宝宝食用的有牛肉、干酪、鱼、海产品、羊肉、肝、果仁、花生酱、猪肉、禽肉和全谷粉等。对于8个月的宝宝，建议将这些辅食煮成粥给他喝。

●蛋黄是补充卵磷脂的最佳辅食

蛋黄中的卵磷脂品质最高。在给宝宝添加辅食后，如果不是过敏体质，可以逐步给宝宝添加蛋黄，先从1/4个蛋黄开始，确认不过敏后再逐步加到1/2个，并在十天或者半个月内加至整个。

●补充维生素D可以促进磷的吸收

磷的吸收需要维生素D，所以注意补充维生素D有助于磷的吸收。除了晒太阳，给宝宝吃三文鱼、牛奶、香菇、鸡蛋、虾等辅食也有助于补充维生素D。