让宝宝学会自己吃饭的4个步骤

让宝宝学会自己吃饭，是一个循环渐进的过程，只需要4个步骤就可以了，具体如下：

●第一步：喂食为主

在刚开始给宝宝添加辅食时，以泥、糊为主，这时仍采用喂食的方式，每天在两餐之间引入自主进食。

方法：给宝宝准备一些煮软的大块蔬菜或水果，让宝宝“玩食物”。不要强求宝宝吃多少，即使全都掉下餐椅浪费了也不要紧，让宝宝体验自己拿食物的乐趣最重要。

●第二步：以自主进食为主，喂食为辅

等宝宝开始有能力抓起食物送进嘴里时（一般在8、9月龄时），就可以以自主进食为主了。

方法：大人每次吃饭的时候，把宝宝的餐椅也放在一旁，给宝宝一盘手指食物，营造共同进餐的氛围。这个时期的手指食物以条状和块状为主，进餐结束后，再根据宝宝吃的量，补喂粥、糊等主食。

●第三步：完全自主进食

随着咀嚼能力和手部活动能力的提高（10月龄左右），宝宝的饮食就都可以“自助”了。

方法：把小馄饨、饭团等主食添加到餐单里来。注意每次给的种类应在2~4种之间，这样宝宝可以有一定的选择权，又不至于因种类太多而感到困扰，同时能够保障膳食平衡。

●第四步：练习使用餐具

宝宝在这个阶段会对大人吃饭的动作产生浓厚的兴趣，开始喜欢把玩餐具，甚至可能是扔餐具，这时你和妻子要注意引导，帮助宝宝学会用餐具吃饭。

方法：把勺子摆在旁边供宝宝“把玩”。尽量不要干预，只需把每顿的食物适当地多准备一些，让宝宝开始尝试使用勺子。通过正确的引导，宝宝最终会自己完成用餐。