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降低患癌概率、增进亲子关系……母乳喂养对妈妈的好处真的很多!


每当我们谈起母乳喂养的时候,大家的关注点往往都在宝宝身上。

没错,母乳是宝宝最安全天然的食物,对于宝宝的身体和心理发育都十分有益。但是,我们很容易忽略了一点,那就是——母乳喂养对于妈妈本身的健康也是极为有利的。

下面,我们就为大家介绍一下,母乳喂养对于妈妈的六大好处。

1.促进子宫恢复

生完孩子之后,很多妈妈会发现,自己的肚子还是很大,像怀孕四五个月似的。其实这很正常,因为在产后,子宫不能立刻回到孕前大小,它需要通过不断收缩才能逐渐恢复。

那么,怎么才能促进子宫的收缩呢?哺乳在这里就发挥了极其重要的作用:妈妈哺乳时,会分泌一种叫做催产素的激素,它能够促进子宫收缩,减少出血,使子宫尽快恢复到孕前状态。


2.降低女性癌症风险

有研究表明,有母乳喂养经历的女性,在日后的生活中,患乳腺癌和卵巢癌的概率较小。专家表示:妈妈如果对自己的每个孩子母乳喂养超过6个月以上,就可以降低患乳腺癌概率5%,即使她们有乳腺癌的家族病史。这可能是由于哺乳能够抑制排卵,使身体保持着比较低的雌激素水平。


3.预防心血管疾病

哺乳可以降低糖尿病、风湿性关节炎、心血管病等疾病的风险。


4.预防缺铁性贫血

有研究显示,妈妈分泌乳汁所需要的铁量,远远要小于月经中流失的铁量。进行母乳喂养的妈妈,月经恢复时间会比人工喂养的妈妈延迟,这样就有助于妈妈身体保存更多的铁元素,从而预防缺铁性贫血的发生。


5.有助于身材的恢复

在哺乳期,如果想要为宝宝提供充足的乳汁,妈妈平均每天需要多消耗400~500千卡的热量,这相当于要在游泳池里来回游30圈左右。很明显,母乳喂养能够帮助妈妈消耗热量,减少脂肪。


6.促进亲子关系

妈妈在哺乳过程中,会自然而然地和宝宝建立起情感联系,这种联系会让妈妈的内心有极大的满足感和幸福感。这些愉悦的感受,能刺激妈妈的身体分泌一种叫作催乳素的激素,催乳素不仅能够促进乳汁分泌,同时它还能够让人内心平静。

另外,在哺乳时妈妈抱着宝宝肌肤相亲,这样的亲密感让妈妈和宝宝有了独一无二的互动。哺乳,这件只有妈妈才能为宝宝做的事,会让亲子关系得到极大的提升。


Tips:此刻的你为了宝宝和自己,是不是已经开始做好母乳喂养的准备了。加油!一个决定一份坚持,母乳喂养其实并不难。母乳喂养对妈妈自身的益处也是数不胜数,不仅有益于身体健康,还能在情感上获得满足,何乐而不为呢?

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