宝宝的降生让你感到欣喜，但是半夜不停的哭声让你心碎，有什么好方法能让宝宝安然入睡吗？当然有，而且很简单！
也许父母最关心的问题就是如何帮助宝宝（还有你自己）在晚上安然入睡了。
宝宝可能是在寻求关注
如果你的宝宝6个月大，他晚上突然醒来，尽管他看起来很饿，其实他并不饿，可能只是想喝点东西（或者是寻求安慰）。
宝宝可能饿了
在最初的几个月里，宝宝的喂食一般是每隔几个小时喂养一次，即使是在晚上也是如此，因为6个月大的宝宝已经有很强的胃部功能，可以支持他度过漫长的夜晚。如果宝宝在白天吃了很多东西，他就不会因为饿而在半夜醒来了。那么如何能保证宝宝在白天吃得足够多呢？6个月大的时候，宝宝每天要吃好几顿固体食物，包括谷物、蔬菜和水果，而且每天要保证450-700毫升的牛奶，一定确保他在睡前吃了足够的食物和牛奶。如果你认为他吃的不够，你最好试着增加固体食物的量，而不是给他增加牛奶。
宝宝需要学习自己入睡
如果宝宝不饿，那他为什么会在半夜醒来？其实宝宝和成人一样，在夜间会有不同的睡眠状态，也会在晚上醒来好几次。所以你要学会怎么让宝宝自己入睡。专家建议，你要在宝宝昏昏欲睡时就把他放在床上，而不是等他睡熟了才放在床上，宝宝要学会怎么在婴儿床上自己入睡。
当宝宝半夜醒来，先不要着急走近，而是观察他几分钟，看他能不能自己平静下来直到再次入睡。如果他一直在哭，你再走过去检查一下。顺便说一下，这个工作可以让老公来做，因为宝宝更依赖妈妈，会更不易平静下来。检查时不要开房间的灯，可以抱抱他，可以喂喂他，用柔和的声音安慰他，或者轻轻地拍拍他，然后把他放回去，再离开，然后你在他房间外等待直到他再次睡去。
我知道宝宝的哭声会让你心碎，但如果你检查时确保他没事，就一定要坚持这么做，因为你的坚持一定会得到回报的。每天晚上，延长你的等待时间，确保他最终学会安定下来睡觉。对一般宝宝来说，只需要坚持3天就会有很好的效果，对个别宝宝来说，可能需要更长的时间。
慢慢地，你就能享受不间断的睡眠了。但是，即使他学会了如何整夜睡着，也会遇到一些特殊情况导致他半夜醒来，比如生病、照顾方式的改变、旅行途中等，就需要你有更多耐心去满足宝宝的需要了。
作者：Bettye M. Caldwell、医生、博士学位、儿童发展教育和儿科的教授。
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