答：拥有好的睡眠对宝宝的身体健康发育至关重要，如果宝宝晚上睡不踏实，总是频繁醒来或者哭闹，可能是因为这3个因素。
睡眠习惯
●入睡依赖：有些宝宝在睡觉时有一些特定的习惯，比如要大人抱着、拍着才能入睡等，这些习惯容易导致宝宝频繁夜醒。
●入睡前激烈运动：睡前过度兴奋的游戏和运动都会导致孩子入睡困难、夜间易醒。另外如果宝宝情绪波动过大也会影响睡眠质量。
●睡眠作息不规律：宝宝每天上床睡觉的时间波动不要超过1个小时，包括节假日。
●兴奋性物质的摄入：母乳喂养的妈妈吃过巧克力或者可乐也有可能引起宝宝睡眠问题。
睡眠环境
●室温过高或过低：室温尽量保持在18～26℃。
●光线太亮：如果在宝宝睡觉时开着明亮的灯，或是小夜灯的光线能直射宝宝的眼睛，都会影响宝宝睡眠。
●穿盖太厚：不要给宝宝盖太厚的被子或穿太多的衣服睡觉，容易闷热、烦躁。
●大小便未清理：宝宝睡前记得更换纸尿裤，或者在喂奶时查看一下。
疾病
●呼吸道疾病：宝宝流涕、咳嗽、发热会影响宝宝睡眠。
●肠道疾病：宝宝入睡后翻来覆去，反复折腾、哭闹，或者弓着身子，还伴有腹泻、呕吐等症状，很有可能是患上了肠炎，需及时到医院就诊。
●神经系统疾病：宝宝入睡后四肢抖动，好像“一惊一乍”。有可能是白天玩得太累，或精神受过强烈刺激。如果没有，那么宝宝有可能患有睡眠障碍。
●耳朵疾病：宝宝睡眠时哭闹不停，时常摇头并用手抓耳，有时还伴有发烧现象。尤其是在感冒后，需要带TA去医院检查是否有中耳炎等疾病。
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