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如何让宝宝更科学的锻炼

让宝宝锻炼,咋一听起来貌似很不靠谱,但是,用科学的方法会让宝宝更好的成长。

一听到“宝宝健身”这个词,你会不会觉得可笑,会不会联想到一个4个月大的宝宝在做俯卧撑,或者像老头一样盗汗?然而,用各种各样可爱的、五彩斑斓的垫子,或者用摇铃的声音确实能给宝宝一个温和的锻炼。

从视觉发展进行物品布置

首先,用大胆的图案和明亮的原色布置小小健身房是很好的。婴儿的视网膜还处在分辨颜色的初级阶段,所以高色差的颜色更容易让宝宝看到,而且能保持对此的注意力。这种对比色给了宝宝强烈刺激,可以促进大脑的视觉中枢的发育。这并不是说宝宝一开始就能识别出头顶悬挂的小风铃,要等到他视觉发展到一定程度,就会慢慢关注到小风铃,所以,不论东西有多小,人类都可以通过专注设定目标,并达到那个目标。

身体的发展让宝宝有运动的基础

运动对每个人来说都是一个痛苦的经历,更不用说是对宝宝了!一开始,婴儿的动作都是随机的,没有什么指向性,但看着小家伙在动依然会很酷。

让宝宝锻炼会让宝宝发展肌肉的控制力,并为完成他接下来几个月里更艰巨的任务做好准备,比如伸展、拉伸、趴着、以及一个“大翻身”。

在他的床上悬挂玩具是让他锻炼的好方法,悬挂的玩具就像一个诱饵,宝宝看着玩具,想要,但是够不着,只能随机地扭动身体,在多次锻炼之后,宝宝就开始伸手去抓他想要的玩具了,这是一个里程碑式的突破。

感知也是在运动中发展的

你觉得小家伙会整天想看你那张脸吗?嗯……他肯定会的。

让宝宝锻炼还可以让他花时间专注于其它事务,并践行因果关系。他会想:“如果我踢它,它会出动静吗?”“那个玩具会不会摸起来黏糊糊的?”通过一次又一次玩同一个物体,宝宝大脑会创造各种关联,明白事务的因果关系。

作者:Viv Schaffel

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