想美白祛斑？试试牛奶面膜吧

牛奶是孕妈妈最理想的补钙法宝。牛奶中还富含磷、钾、镁等多种矿物质，可以提高免疫力。同时，牛奶的美容功能也不容小觑。

牛奶中含有的维生素A可以防止皮肤干燥及暗沉，维生素B2可以促进皮肤的新陈代谢，而乳清蛋白对黑色素有消除作用，可以防止多种色素沉积引起的斑纹。因此，喝牛奶能让孕妈妈保持青春活力。

除了喝牛奶外，也可用牛奶进行美容哦，它绝对是既方便又安全更节省的美容法宝。

简单易行的牛奶美容法

原料：牛奶3勺，面粉1勺，面膜纸1张。

做法一：

1、将牛奶倒入干净的小碗中，加入面粉搅拌均匀。

2、洁面后，用热毛巾敷脸，然后将面膜均匀涂在脸上，敷上面膜纸，20分钟后用温水清洗干净。每周2次。

做法二：

1、牛奶在使用前最好放在冰箱里冰镇一下，效果更好。

2、将面膜纸直接浸泡在牛奶中，1分钟后将面膜纸取出敷在脸上，保持15分钟左右，效果也很不错。

TIPS：喝牛奶要讲究时机

1、不可空腹喝牛奶，喝牛奶前最好吃点东西，如面包、点心等，以降低乳糖的浓度，以利于营养成分的吸收。

2、早晚是喝牛奶的最佳时机，早餐喝牛奶，给一天的活力提供充分的营养保证；睡前喝牛奶，有利于睡眠和营养成分的吸收。