这3款美食，让新妈妈爱吃还不长肉

从怀孕、生产到产后，虽然不希望身材变形，但体重却在不知不觉间增加。看着电子秤上飙升的数值，如何让吃出来的赘肉再吃回去？看看下面这些好吃不长肉的魔力食谱，让你轻轻松松边吃边瘦！

减肥食谱一：清蒸茄子

原料：茄子、油、蒜泥、酱油、白醋

做法：将茄子竖着切成两半，盘中放入油和水，放入茄子拌匀后取出摆盘，覆上耐热型保鲜膜，放入微波炉烤软，加入调料后即可食用。

点评：低油又吸油，减肥效果不错。

减肥食谱二：萝卜鲜虾

原料：草虾、红萝卜、白萝卜、柴鱼片

做法：将草虾洗干净备用，白萝卜、红萝卜分别洗净、去皮、切块。将白萝卜、红萝卜、柴鱼片一起放入锅中， 加水煮至萝卜熟烂后， 再放入草虾。再次煮开后放入调料即可食用。

点评：热量低、纤维高，既充饥又不会长肉。

减肥食谱三：香菇鱼片粥

原料：鱼片、芹菜、糙米、红枣、姜丝、香菇、香油

做法：将鱼切成片，芹菜洗净切碎。糙米加水及红枣一起煮成粥后，加入姜丝、鱼片、香菇，大火煮开后，再加入芹菜及调味料即可食用。

点评：少油少盐，脂肪含量极低，口味清淡却营养丰富。