如何预防和缓解孩子晕车？

晕车不只是大人的“专利”，孩子也会晕车，有时还晕得厉害！即使孩子平时乘车去超市和公园时没有表现出晕车的症状，也不要认为他不会晕车，毕竟这只是短途的出行。而出门旅游，要经历路途的颠簸，平时没有晕过车的孩子，这时候可能也会表现出明显的晕车症状。因此，家长一定要提前做好准备。

不要空腹

很多家长认为晕车会造成呕吐，那么不吃东西就可以减轻晕车的痛苦了，这是错误的观念。空腹状态反而会更容易造成晕车，所以在旅行的过程中，要少量多次地喂孩子吃些东西，全麦饼干和面包就是最好的选择。

同时注意在旅途过程中不要给孩子摄入橙子、柠檬、菠萝等水果或果汁，这些不会对防止晕车有帮助，反而会让孩子的肠胃更加不舒服。此外，高脂肪的食品也会加重晕车，所以也要避免孩子吃膨化食品、甜食和其他富含脂肪的食物。

选择合适的座位

应该挑选位于交通工具最平稳处的座位，如乘飞机时，不要选择机翼或者机尾处，可以避免气流导致的不平稳；乘船时，也不要选择船头和船尾，最好坐在中间，那个地方更平稳；坐车时，最不会晕车的位子依序为驾驶座、副驾驶座，但考虑到孩子的年纪，一定得坐在后座，使用儿童安全座椅可发挥固定的功能，避免孩子因外在刺激因素而晃得太厉害。

转移孩子的注意力

乘车时，长时间看着快速移动的景物会导致晕车，所以要引导孩子关注别的地方。家长可陪孩子玩玩具，播放一些舒缓的音乐，或给孩子讲故事等。此外，带看看窗外的风景也能够转移注意力缓解宝宝晕车。

按压内关穴

内关穴（位于前臂正中，腕横纹上2寸）是手臂上重要的穴位，按揉可疏通经气，降逆和胃，很好地缓解恶心呕吐、心慌出汗等晕车不适，宝宝皮肤娇嫩，按时要轻柔，每次5—10分钟即可。

鼓励孩子睡觉

如果孩子能够睡着，或是在旅途中的大部分时间闭着眼睛，那么晕车的症状也会大大减轻。努力哄孩子小睡吧，等到他一觉睡醒还没有明白怎么回事的时候，你们就已经到达目的地了。不要让孩子大量活动，那样只会让他更加难受。

利用一些能防止或减缓晕车的小物品

1、鲜姜片

行驶途中将鲜姜切片，装于小塑料袋内随身携带，乘坐交通工具时随时放于鼻孔下面闻，使辛辣味吸入鼻中。姜能预防晕车，姜的作用在于它能吸收胃酸，以阻止恶心。还可以把生姜片放清水泡一泡，让宝宝喝几口，或者用生姜片贴敷肚脐，反复擦揉内关穴。

2、橘皮

新鲜橘皮含有柠檬烯、橙皮柑等挥发油，可缓解晕车。上车后在可以车厢内捏挤几片橘皮，让芳香气味散发开来缓解孩子晕车。

3、晕车腕套

市面上有售卖的晕车腕套，原理是通过按压内关穴来减弱晕车，父母可以给孩子试一试。