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5个方法让孕期远痔疮

在本文,你将读到以下内容:

便秘是导致痔疮的主要原因

孕期容易得痔疮的5个原因

孕期远离痔疮的4个妙招


“孕后期“见红”啦!如厕之后发现纸巾上好多血迹啊!”听起来真的好可怕。先别急,看看到底是怎么啦。

一般情况下,这种孕后期“见红”是因为孕妈得了痔疮。

便秘是导致痔疮的主要原因

对于大多数人来说,导致痔疮的主要原因是便秘。便秘时由于干燥的粪便压迫直肠,使直肠黏膜下层的静脉直接受压迫,直肠肛门静脉血液回流发生障碍;排便时间过长,并用力屏气,可使腹压增高,更使直肠肛门静脉回流受阻,久而久之,就容易形成痔疮。


孕期容易得痔疮的5个原因

对孕妈妈来说,孕期生理的改变更易导致痔疮。

1.激素水平改变。孕妈妈激素水平比平时高出太多,会导致肠道肌肉松弛;而排便是需要肠道配合蠕动完成的。肌肉松弛,肠蠕动会变缓,滞留在肠道内的便便就会滞留更久,变得干燥坚硬,更不易排出体外。

2.子宫压迫肠道蠕动。随着胎宝宝发育的加快,增大的子宫侵占了母体更多的空间。子宫压迫肠道,限制肠道的蠕动,让便便更加不易通过肠道排出体外。另外,增大的子宫也会对下腔静脉形成压力,血液回流受阻碍,从而引起肛周静脉丛的血液淤滞,形成痔疮。

3.排便无法用力。孕晚期妈妈排便时常“使不上劲”,因为子宫膨大,使得腹肌、骨盆肌肉变得无力。

4.活动量太小。孕后期,很多准妈妈因为肚子大,感觉特别累,甚至有的孕妈稍微一活动就有宫缩,运动更少,消化能力也随之下降,久而久之,形成便秘。

5.补钙不当。孕期补充的铁剂和钙剂也可能会造成便秘。建议补钙和补铁的同时,要注意多喝水 ,选择适合自己的铁剂和钙剂来补充。


孕期远离痔疮的4个妙招

1.保持大便通畅,防止便秘

适量吃些含纤维素较多的蔬菜,如韭菜、芹菜、白菜、菠菜等,以促进肠蠕动;每天早晨室腹饮适量凉开水,吃好早餐,有助于促进排便;平时避免久坐久站;有排便感时立即排便,不要硬憋不排;排便时不要久蹲不起或过分用力。

2.坐浴5~8分钟

即便是解决了便秘问题,但外痔还在。需要每天早晚坐浴5-8分钟,使用37度的温水。这个办法可加快肛门周围血液循环,消除水肿,既有利于消除已经生成的痔疮,还可以预防长出新痔疮。

3.尽量不要久坐

在可以承受的范围内多运动,比如散步等,尽量不要久坐,不让自己的臀部长期处于压迫状态下。已经有便秘问题的孕妈妈,请给自己准备一款中空坐垫,将臀部周围垫高。

4.使用外用药

可以在医生指导下选择孕期可用的外用药,比如痔疮膏,帮助消炎消肿。出现痔疮肿痛、出血较多等重症情况时,应及时到医院诊治。

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