说起孩子脾虚，家长都会想办法为孩子补脾，家长首先想到，也最容易接受的是食补。但是，食疗还需要先购买材料，再洗切炖炒，最后孩子还不一定爱吃。其实，还有一种比食疗更简单有效的方法，赶紧学起来吧！
按摩脾经就可以补脾
相比食疗，按摩随时随地可以进行，不需要任何材料，有一双手就可以了。
家长可以通过按摩孩子的拇指给孩子补脾气、助运化，对于平时身体素质较好的孩子，也可以起到保健作用，而对于消化功能不佳的孩子就更合适了，不仅能增强体质，还能改善厌食、乏力等症状。另外，如果孩子稍微积食，长口疮，用清法按摩脾经就可以收到很好的效果。
脾经的位置与按摩手法
脾经位于拇指掌侧的螺纹面，就是平时说的手指肚。脾经的近侧，也就是拇指的第一指节，就是胃经，如果孩子有积滞的表现，可以连胃经一起按摩。经穴的按摩手法，各流派有所不同，这里介绍的是湘西小儿推拿流派的按摩手法。
1.补脾经
方法：用拇指指腹旋推孩子拇指螺纹面，旋推是指顺时针旋转按摩。
作用：平时保健按摩就以补脾经为主
2.清脾经
方法：用拇指指腹直推孩子拇指螺纹面，直推是指从指尖推向指根。
作用：如果有湿热、积滞症状，可以加清脾经手法。
给宝宝按摩的注意事项
家长在给孩子推拿前，一定要先搓搓手掌，让自己的手心微微发热，千万不能用冰凉的手去按揉孩子的穴位。按摩力度要轻，不宜太重，否则孩子感受到疼痛会不配合，家长可以先在自己身上试做一下，有轻抚感即可。
作为保健，不建议家长天天都做，一周给孩子做上两三回就可以了。按摩时间一般是3—5分钟，具体还要看孩子的年龄，1—2岁孩子做两三分钟就可以了，两三岁的孩子做五分钟，三岁以上的孩子可以做十分钟。
（本文来源于化学工业出版社出版的《养好脾和肺，宝宝不积食、不咳嗽、长大个（徐荣谦主编）》）
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