一岁后宝宝吃多了甜甜的食物，就不愿意喝无色无味的淡水，你会选择用果汁代替水吗？

水是我们赖以生存的生命之源，宝宝的年龄越小新陈代谢越旺盛，体内需水量也越多。有的家长认为，宝宝不爱喝水，可以用水果汁代替，还会认为喝水果汁既能补充水分，又能补充营养，一举两得，这种认识是不科学的。

水果汁味道酸甜可口，宝宝确实容易接受，但水果汁的含糖量相对较高，热量也高，如果饭前给宝宝喝，容易使宝宝的血糖升高，产生饱腹感，影响宝宝的食欲。市面上常见的鲜榨梨汁、苹果汁、猕猴桃汁、草莓汁、西瓜汁、香蕉汁等等，都具有寒凉属性，三岁以下的孩子脾胃功能还较弱，每次喝一点当然没问题，但如果喝得较多，甚至当水喝，则容易伤及脾胃，影响食物消化吸收。