1-2岁是宝宝成长的一个关键期，这时候的宝宝处于逐渐向成人化饮食模式转变的交替阶段。那么，在这一阶段，应该如何科学地安排宝宝的健康饮食呢？
断母乳不等于断奶
虽然很多宝宝1岁就断母乳了，但奶还是要坚持喝的。配方奶或者纯牛奶都可以为宝宝补充所需的钙、蛋白质等营养物质。
食物的颗粒状、软硬度合适
婴幼儿咀嚼和消化机能尚未发育完善，不能充分消化吸收，所以要根据宝宝牙齿的发育和消化程度选择合适的食物性状。1～2岁的宝宝，饮食上逐渐接近成人，食物的加工不能过于细小，要保持一定的颗粒状、软硬度，让宝宝充分锻炼咀嚼。给宝宝做饭的时候，能不加调味料就不加调味料，尤其是盐。
饮食多样化
宝宝每天吃的食物种类要丰富，最好能覆盖米面等主食、蔬菜、肉蛋、奶制品、豆制品和水果，要将这些食物合理地组合搭配在宝宝的每一餐中。
不要边吃饭边看电视
1～2岁的宝宝已经能够自己拿小勺吃饭了，但需要注意的是，宝宝与家人一起吃饭时，要养成好的吃饭习惯，吃饭的时候不要看电视、玩手机，或做其他的事情，爸爸妈妈也要以身作则，并规定好吃饭的时间。
不要强迫宝宝进食
1岁以后，你可能发现宝宝的食欲会下降。不用担心，因为这个年龄段的孩子身体成长速度减慢，所以暂时不需要那么多的食物。把吃多少的权利交给宝宝自己决定，千万不要强迫宝宝吃饭，这样只会让宝宝更排斥吃饭。
Tips：1～2岁宝宝每天饮食安排
7：00～7：30：奶类100毫升+谷物
10:00～10：30：奶类100毫升＋水果
12：00～12: 30：正餐
15：00～15：30：奶类100毫升＋水果
18：00～18：30：正餐
20：00～20：10：奶类200毫升、刷牙
20：30：休息
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