1岁后的宝宝喝什么奶有讲究，这几种奶不能喝

1.乳酸菌饮料

这类饮料虽然带了“乳”字，其中的牛奶含量相当低，根本不算牛奶，主要的成分是水。人体对奶的营养需求主要是蛋白质和钙质，而乳酸菌饮料蛋白质含量只有1g/100ml左右，有的还根本不含钙，即使添加了钙，也远远不如普通的牛奶。

这类产品还常常宣传能“调节肠道”，但有第三方检测数据显示，通过酸奶和乳酸菌饮料摄入的乳酸菌几乎无法“活着”到达肠道，所谓的保健功能要打个大大的问号。

另外，这种很多乳饮料为了增加口味，添加各种味道的甜味剂和香精，比如苹果味、草莓味、香蕉味，妈妈也不要天真地认为是这些是水果的果汁。

 2.“儿童”奶

部分儿童牛奶就是在普通牛奶里加糖和香精，勾兑各种各样的口味，苹果味、草莓味，甚至还有冰激凌味，这类奶味道酸酸甜甜宝宝一旦沾上多半是放不下的。

有的儿童奶不仅没什么好处，反而可以说有害健康，过多糖分摄入会增加龋齿和肥胖的风险，还可能过度刺激宝宝味觉，导致厌食、挑食，影响吃饭。

3.早餐奶

看到“早餐”二字，是不是感觉营养满满，很想给宝宝早晨喝？

赶紧打消这念头，这些早餐奶，其实都是为成人配制，如儿童奶一样是以牛奶为基础，却添加了多种不利于宝宝健康的食品添加剂、香精和糖。

4.果粒酸奶

为了增加牛奶的风味和营养，有的厂家会在奶中加果粒，而很多所谓的果粒就是果酱而已，根本没有起到增强营养的作用。

1~2岁的宝宝用吸管喝带果粒的牛奶，稍不注意奶粒就吸入气管，容易引起呛咳或窒息。妈妈要是真想给宝宝吃点果粒奶，还不如自己DIY制作果粒酸奶，用勺子给宝宝舀来吃更好。

5.脱脂奶

宝宝的成长过程中脂肪的需求是必不可少的，除了提供所需的能量外，还是宝宝各种组织的重要成分，利于智力和视力的发育，还可促进维生素A、D、K、E等脂溶性维生素的吸收，2岁以内宝宝不要担心消化不好、体重超标，而选择脱脂牛奶。

Tips：对于不再母乳喂养的宝宝，中国营养学会更倾向于推荐选择配方奶，但如果能做到宝宝的饮食均衡，搭配合理，完全可以选择纯奶，1~2岁宝宝建议每天400~500毫升的奶量。