如何给宝宝挑选好牛奶？不要挑花眼，重点看这些地方

1岁以上的宝宝可以喝牛奶

首先强调一件事情，世界卫生组织（WHO）推荐母乳喂养至宝宝2岁，有条件的妈妈坚持母乳喂养到2岁。

接下来我们先来看看各大权威机构是如何看待1岁宝宝喝牛奶这件事：

中国营养学会：7~24个月龄婴幼儿应继续母乳喂养，不能母乳喂养或母乳不足时，应选择配方奶作为母乳的补充，可逐渐引入普通鲜奶、酸奶、奶酪等作为幼儿辅食的一部分。

美国儿科学会：宝宝满1岁后，可以开始喝纯牛奶或低脂奶（脂肪含量2%），但同时保证摄取均衡的固体食物，如谷类、蔬菜、水果和肉类等。

也就是说，宝宝满1岁后是可以喝普通牛奶的。

配方奶和鲜奶到底选哪个？

如果继续母乳喂养，宝宝的饮食应是“母乳+辅食”。如果妈妈已经给宝宝断了母乳，可以选择普通牛奶或配方奶来保证每日奶量，对于营养均衡或体质偏胖的宝宝，建议喝纯牛奶；对于挑食、偏食或牛奶过敏的宝宝，建议喝配方奶。

鲜奶选择巴氏奶还是常温奶？

如果决定给宝宝吃鲜奶，还有一个问题就是选巴氏奶还是常温奶。这两种奶的区分很好记：巴氏奶就是在超市放在冷柜，保质期一般不超过7天的那种牛奶，商标上会标注“鲜牛奶”；而常温奶阴凉存放，保质期往往有3~6个月，商标上会标注“纯牛奶”

 选巴氏奶还是常温奶，这个事情商家各说自己的好。但其实，两者营养上差异不大。因此我们建议这个问题就别纠结了：看宝宝口味喜好吧，如果当地超市有巴氏奶（鲜牛奶），优先选择巴氏奶，口感更好一些。

但是有的宝妈担心国内乳品的质量，而选择购买进口的常温奶或国内高端常温奶（这些国产常温奶的奶源往往也在国外），而不选择本地巴氏奶，这当然是一个不错的选择，就是有点小贵。

如何给宝宝挑出好牛奶？

市面上牛奶的种类层出不穷，如何给宝宝正确挑选牛奶呢？

1.看配料表

配料表越长，表示添加剂越多。如果只有“生牛乳”，没有任何添加剂和水，这才是100%的纯牛奶。

2.看营养成分表

（1）蛋白质含量

国家对于牛奶中蛋白质含量的最低标准：纯牛奶蛋白质含量≥2.9克/100ml，调制乳≥2.3克/100ml，若蛋白质含量低于2.3克就是饮料了。例如，酸酸乳之类饮料，含蛋白质含量可能低于1克/100毫升，钙含量也远远低于纯奶，所以酸酸乳不算是奶。

（2）脂肪含量

1~2岁的宝宝，对脂肪需求量较高，建议选择全脂牛奶；2岁以上的宝宝，如果没有肥胖问题，可以是全脂或低脂牛奶。

（3）碳水化合物含量

牛奶里的碳水化合物主要是乳糖，一般来说，乳糖成分越高味道越甜，含量在5左右是正常的。