何时应该与孩子分床睡？

宝宝随着时间一天天长大，睡姿也会变化多样，如果继续做爸妈床上的“夹心饼干”，不仅父母会休息不好，宝宝自己的也会受限。那么，何时才是分床的最好时间呢？

如果有条件，可以在宝宝刚出生时，就尽量让他睡小床。如果没能这样做，应该跟宝宝早点分床睡，越早越容易，越晚则越难。

从心理角度看，分床睡有利于培养孩子独立生活的能力，让他感到自己逐渐“长大了”。同时，还有利于孩子的心理成长，比如独自克服对孤独和黑暗的恐惧等。宝宝在一个人入睡的过程中，会发现黑暗其实并不可怕，并渐渐学会管理自己的情绪。

从生理角度看，分床睡不仅能让孩子呼吸到更为新鲜的空气，而且还能避免出现妈妈压伤宝宝的意外。

多大分开睡？中西方认识不同

宝宝何时分床睡与社会文化因素有关，西方人认为儿童分床最好从婴儿期开始，因此孩子出生后就与父母分床睡，到了4—5个月大时，就与父母分房睡了；但在国内，由于受传统育儿观念以及居家条件的影响和制约，很少有家庭在孩子出生时就让他们单独睡在婴儿房里。

究竟应该怎样做一直存在很大争议。反对分床睡的学者指出，在原始社会所有的家庭成员都是睡在一起的，一直到孩子长大成年后才分开，因为这样可使父母保护孩子不受动物侵害，让孩子得到温暖，且同床睡也方便家长照顾孩子。而有调查指出，与父母共睡的儿童有35%存在夜醒问题，而分开睡的只有7%。父母让孩子睡在自己床上的决定没有对错之分，每种决定都有自己的角度。

2005年，美国儿科学会修改了先前推荐的《儿童安全睡眠环境方案》，建议婴幼儿与父母同房分床睡眠，就是在一个房间，把孩子的小床放到大床旁边，这样既方便父母随时照顾宝宝，对孩子来说也更安全，有助于孩子呼吸新鲜空气，还能减少各自睡眠的影响，避免孩子形成不良睡眠习惯，培养孩子独立性，为今后分房睡觉打下一个好基础。

宝宝多大开始尝试分床睡？

这也并不能完全参照儿童的年龄来划一个分界线，生搬硬套。需要根据宝宝的实际情况、家庭的实际居住情况而定。当孩子自理能力比较强的时候，比如晚上睡得很安稳，不乱踢被子，要小便的时候会叫大人了，都说明此时可以分床了。

有的家长择在孩子上幼儿园或上学这样的标志性时间分床，这样做并不一定好。入园、入学本身就是重大的转变，再加上分床就会让孩子压力更大，对于那些适应能力比较弱的孩子，应该在入园或入学前的半年到一年与父母分床睡比较好。

父母尽量在3岁之前就开始尝试慢慢分床睡，培养孩子独立生活的能力和养成良好的睡眠习惯，同时，妈妈要有心理准备，分床有一个过程，很多时候孩子分床不顺利，不是孩子舍不得妈妈，而是妈妈舍不得孩子。

分床后小床摆放有讲究

小床的摆放位置也有讲究。开始时，可将一侧护栏放下，紧挨着大床。这样，孩子就不会明显感到跟妈妈分开了，妈妈一侧身就能照顾到孩子，很方便。随着时间推移，可以逐渐拉开小床与大床的距离。同时，提醒家长，分床时室温最好控制在21摄氏度左右；家长要注意，护好孩子的肚子和肩膀，这些地方受凉容易生病。

TIPS：分开睡觉对孩子及家长而言就像是孩子的又一次断奶，家长应该注意把握分寸，循序渐进；坚持原则，不要放弃；因事而异，灵活把握；心理平静，淡然处之。