美国25岁的Hailey Frazer之前经历了六次流产，医生告诉她，这都怪她太胖了！
是的，Hailey曾经重137公斤，而且因为肥胖，她一直患有甲状腺问题和多囊性卵巢症候群（PCOS）。因此，怀孕后反复出现流产现象。
为了能生一个宝宝，Hailey决心减肥，但是因为身体状况不能自然减肥，最后通过手术减掉了130斤，打破了超重对她的桎梏，终于成功生子，并且现在已成功怀上了第二个宝宝。
这绝对是我听过的最励志的减肥故事，减肥不仅让Hailey更美丽，还让她创造了新生命。所以，那些说备孕时不要减肥的人，真的该警醒了（前提是你真的胖）。尤其是很多备孕的二胎妈妈，如果第一胎的肥还没减掉的话，还是先减肥再备孕吧，因为肥胖真的会对怀孕造成影响！
肥胖受孕难，男女都一样！
当然了，肥胖不分男女，且对生育能力的影响也不分男女！所以备孕的夫妻，都不要太胖哦。
肥胖对女性生育能力的影响：
1.引发内分泌失调，导致月经紊乱。过度肥胖女性排卵异常几率更高，不仅仅包括减少卵子数量，还可导致卵子发育成熟缓慢，不易在子宫内膜上着床，从而增加了怀孕的不利因素。
2.导致雌激素水平低，增加了不孕的可能。此外，肥胖女性还需考虑此种激素不平衡是否为多囊卵巢综合症，该病往往无法正常排出成熟的卵子，因而受孕机会也比较小。
3.孕期容易引起并发症，如妊娠糖尿病、妊娠高血压、脂肪肝、流产等。同时分娩难度也会加大。另外，肥胖女性剖宫产术后恢复较慢，创口愈合情况不如普通健康女性理想。
肥胖对男性生育能力的影响：
1.影响男性体内生殖内分泌，导致雄激素水平下降。雄激素的降低不论是对男性性欲还是生精功能都有一定程度的损害。
2.使睾丸温度升高影响精子质量。肥胖的人体温偏高，而阴囊部位的温度高，会直接影响到睾丸的生精能力，造成精子减少，而且精子质量也会受到影响。
3.易出现勃起功能障碍（ED），影响到正常性生活，降低怀孕几率。
4.引发糖尿病，损害精子健康。英国一项研究发现，患糖尿病者精子损害的几率是未患糖尿病正常男性的两倍。
看到这里应该很清楚肥胖对于备孕的危害了吧。但是你到底胖不胖，需不需要减肥呢？还是得有一个比较科学的判定才可以哦。
胖不胖，BMI一算便知
BMI指数是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。
计算方法：BMI=体重（kg）÷身高^2（m）
正常：18.5≤BMI＜24
超重：24≤BMI＜28
肥胖：BMI≥28
如果你的计算结果大于24，就应该考虑减肥了。已经有研究表明，如果超重或肥胖的女性体重减轻10%—20%就会有助于调整经期，并提高排卵的可能性。
当然减肥是为了让身体更健康，并不是单纯地减重哦。如果只是追求大幅度降低体重，而且会造成身体免疫低等疾病。
备孕期减肥， 你得这么做！
对于真正需要减肥的人来说，备孕期既要注重营养的摄入，又得降低体脂。所以最好的方法就是饮食与运动相结合。
饮食有讲究：
1.控制食量：备孕的人不要吃得过饱，七八成饱比较合适。少食多餐可以很好地减少饥饿感。
2.选对食物：选择低能量和低脂肪的食物，多吃蔬菜和水果，如桃子、梨、黄瓜、番茄、土豆等温和低糖分食物，少吃油炸、肥腻等食物。
3.规律进食：不能等到饿了才吃东西，吃的时候要做到细嚼慢咽。
4.多喝水：每天8杯水，保证身体水分充足。早晨起床的一杯水绝对不能忘！
运动要坚持：
多运动能帮助消耗身体里多余的脂肪，还能提高身体抵抗力。所以，即使不需要减肥的人，我们也建议你平时养成运动的习惯。
备孕时适合选择一些中等或低等强度的运动，如快步走、慢跑、打乒乓球、跳舞等。这些运动可以使肌体氧耗增加，运动后数小时氧耗量仍比安静时大。而且比剧烈运动也容易坚持。
减肥要适度！体重过轻也会影响怀孕
人体就是这样娇气，太胖会影响怀孕，太瘦同样会对怀孕不利。所以那些BMI低于18.5的姑娘们就不要再嚷嚷着减肥了。因为，如果女性体内脂肪总量少于体重的17%的话，就会影响生殖器官的正常发育。体脂过少，雌激素水平低，是影响女性生育能力的关键。
与其说鼓励肥胖者减肥，倒不如说我们更希望大家都建立一个良好的生活方式，通过饮食与运动的合理搭配，使身体更健康，这样才能孕育更加健康的宝宝呀。
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