捏脊方法不对，危害宝宝健康

为避免孩子吃药所带来的副作用，小儿推拿近几年来备受家长追捧，而一说到小儿推拿手法，最让家长熟知的，非捏脊莫属了。但是，不是所有的捏脊都对宝宝有好处。

捏脊顾名思义，就是按一定的方法用手指捏起脊背上的皮肉，因为对治疗“积滞”一类病症效果比较好，又称“捏积”。

1.上捏脊

方法：长强穴（尾骨尖附近）向上捏至大椎穴（第七颈椎）。

适应症：适合虚寒证为主的积食、便秘、腹泻、感冒等症状，对于素体阳虚的孩子而言，阳气得到提升，抵抗力自然会增强，胃口也会变好。

特别提醒：上捏脊会加重胃火，那种非常能吃，老感觉吃不饱又容易积食的孩子，家长一定不要给孩子经常上捏脊。

2.下捏脊

方法：从大椎穴推至长强穴，顺序跟上捏脊相反。

倒捏脊是逆泻督脉，有清热泻火通便之效，属于泻法，平时多用于实热证，比如发烧或便秘的治疗，极少用于平时保健。这也是为什么湿热证或阴虚内热症就不适合经常上捏脊，否则会越捏内火越重，就很可能会出现便秘加重、口舌生疮、盗汗加剧、晚上睡觉烦躁甚至发烧的副反应。

什么时候捏脊比较好？

按一天时辰来看，最好是早上，早上旭日东升，是人体一身阳气生发之时，效果也会比较明显。而晚上是养阴的时间，原则上不可上捏脊，否则升阳伤阴，反招实热病患。有些家长晚上给孩子上捏脊后，孩子睡眠变差甚至烦噪不安，就是这个原因。

还有些家长坚持每日捏脊，按照一年时辰看，最好是春季和夏季捏脊，秋冬季捏脊会造成阳气外泻，而冬天较冷，阳气外泻容易感染风寒，所以原则上冬季不宜捏脊。

捏脊不是越多越好

有的家长盲目相信捏脊的保健效果就觉得捏得越多越好，每日给孩子捏上十几二十遍，而且早上捏完晚上还继续捏，其实长期坚持的话反而造成更严重伤害，例如，上捏脊大补阳气，会助热，热就会促使身体机能加速运化，因此要根据孩子体质不同适可而止，每日不可多捏，一般3—9遍就可以，多捏无益。