宝宝拉肚子？这样吃好得更快

宝宝肠胃功能弱，拉肚子是常有的事。有的家长会认为，拉肚子期间不能吃东西，这样可以让肠胃得到休息，快点好起来。

其实这要分情况，如果宝宝只是轻微地拉肚子，还是应该正常进食，只不过可以稍微清淡一些，否则容易导致宝宝脱水。另外，正确的饮食调理也可以帮助宝宝尽快恢复。下面就介绍几款适合宝宝拉肚子期间的食谱。另外，婴幼儿如果腹泻时间长，建议给予特殊饮食比如特殊配方奶粉

一、苹果泥

材料：苹果

做法：

1.先将苹果洗净，将其放到菜板上切成四块，然后将里面的果核去掉，再将其放到一个塑料碗中蒸。

2.大约蒸10分钟，将蒸好的苹果取出，用汤勺将果肉刮出给宝宝吃。

功效：苹果肉和苹果皮中的鞣酸能使大便的水分减少，从而达到止泻效果。而苹果皮肉交接处的果胶物质在煮熟后也有止泻的作用，还能吸收细菌和毒素，因此吃蒸苹果泥对宝宝轻微腹泻有一定的疗效。

材料：大米适量、白糖少量

做法：

1.大米洗净晾干，入锅干炒炒至焦黄，香味溢出为止（注意炒到焦黄，而不是炒糊、炒到发黑）。

2.锅内加入三小碗水，和大米一起煮半小时后即可服用。

功效：焦米汤不含乳糖，适合乳糖酶暂时降低的腹泻宝宝吸收，其中被炒焦的部分能吸附肠黏膜上的有害物质，使之排出体外。腹泻严重时，宜先用稀米汤，待病情见好再改用稠米汤。

材料：胡萝卜500克

做法：

1.将胡萝卜洗净、切碎。

2.放入锅内，加入水，上火煮沸约20分钟。

3.用纱布过滤去渣即可。

功效：胡萝卜是碱性食物，所含的果胶能促使大便成形，吸附肠黏膜上的细菌和毒素，是一种良好的止泻食物。

1.刺激性食物

辣椒、芥茉、胡椒、大蒜等刺激性强的食物会刺激消化道黏膜，不利于消化道功能的恢复。

2.油腻的食物

过于油腻的食物会增加胃的负担，只会使病情加重。

3.高蛋白的食物

这些食物容易在肠道内发酵腐败，加重腹泻。

4.生冷的食物

冷饮、凉菜等过冷的东西，会刺激肠道，使腹泻更加严重。

5.不耐受的食物

有的宝宝对某种食物不耐受，一吃就容易拉肚子，家长应细心观察，尽量避免给宝宝吃这类型的食物。