如何预防宝宝扁桃体发炎？

扁桃体炎是宝宝很常见的疾病，一般来说是由于细菌或者病毒入侵扁桃体引起的，患病宝宝往往会持续咽部疼痛，发烧和咽部不适。那么，父母应该怎样做来预防宝宝扁桃体发炎呢？

扁桃体炎的发病原因

扁桃体能抵抗进入鼻腔和咽喉里的细菌，对人体有保护作用。宝宝由于身体免疫力低，若受凉感冒或者环境潮湿、过度疲劳，扁桃体免疫力就会减弱，导致口腔、鼻腔、咽部以及外界的病毒或细菌侵入扁桃体，发生炎症。

营养不良、佝偻病、消化不良、平时缺乏锻炼以及过敏体质的宝宝，因身体防御能力较低，也容易发生扁桃体炎，特别是有原发性免疫缺陷病或后天获得性免疫功能低下的宝宝，抵御病原微生物的能力低下，更容易患急性扁桃体炎。

如果宝宝说嗓子痛，或不愿吃东西并哭个不停，伴随着发热、怕冷等症状，家长要看一下他的嗓子，看看扁桃体是否红肿。有的宝宝扁桃体发炎还会引发中耳炎，连带着耳朵后面一带都会疼痛。

1.不要吃热性食物

宝宝的日常饮食要做到合理搭配、营养均衡。平时适当多喝水、多吃瓜果蔬菜，少吃油炸等热性食物，最常见的热性食物有炸鸡、炸鱼等，不管是为了预防孩子患扁桃体炎还是培养孩子有健康的饮食习惯，都不应让他多吃油炸食物。

2.寒凉的食物要少吃

发炎症状也不都是热性食物或者易上火食物引起的，有的宝宝吃寒凉的食物，比如冰糕、冷水果后也极易使扁桃体炎反复。所以，每次宝宝扁桃体发炎时，家长要仔细观察他吃了哪些食物。只要揣摩出规律，避免这些食物，就可以在很大程度上预防扁桃体炎反复。

3.注意保暖

身体着凉也会引起扁桃体发炎，在季节变换的时候，家长一定要注意及时给孩子增减衣物。另外，尽量让宝宝少去人员密集的公共场所，比如商场、电影院等。

4.坚持锻炼身体

1—2岁的宝宝可以在合理的时间范围内多带他到处溜溜弯，当孩子已经能跑能跳，运动自如的时候，就可以开始让他接触一些运动项目，如：踢球、跑步等，这有助于提高他的抗病能力和身体免疫力。

5.用淡盐水漱口

1岁以上的宝宝吃完饭可以让他拿淡盐水漱漱口，浓度以稍微有咸味为准，这样也可以在一定程度上预防宝宝扁桃体发炎。

TIPS：什么情况下要带宝宝看医生

宝宝出现不明原因的长期低热，扁桃体过度肥大，严重影响呼吸和睡眠时，就需要赶紧送往医院就诊治疗。通过医生的诊治，判断宝宝的病情。