“上吐、下泻、肚子疼”几乎是节假日儿科急诊的“主旋律”。在众多门诊、急诊病症中，小儿消化不良是仅次于呼吸道感染的疾病。这是因为，节假日家长通常会放松对孩子的监管和节制，随之而来一系列“饮食病”也就出现了。下面这些节假日的饮食安全守则，妈妈们需要了解，别让节日变成宝宝的“劫日”。
节假日走亲访友，难免会有人给宝宝零食，家长应该将孩子的饮食习惯提前告知亲朋好友，比如孩子能接受的食物是什么？哪些性状是可以吃的？哪些食物孩子不能尝试？这样做的好处是可以避免尴尬，否则，亲戚朋友在不知情的情况下，想要给孩子喂他不能吃的食物，这时候你再出面制止，很可能就会破坏节日气氛。
宝宝的主食不能少
节日里，餐桌上难免会有很多丰盛的菜品，主食相对就偏少，很多妈妈会让孩子菜吃得多，几乎不吃主食，这种做法很不科学。
蔬菜、水果，含有较多的膳食纤维，食用较多会影响食物的消化吸收。而且，蔬菜、水果所提供的营养主要是矿物质、维生素、膳食纤维等，糖类含量并不高，与主食有很大差别，互相不可代替。因此，要为宝宝合理安排主、副食，保证各餐荤素搭配，既要有充足的碳水化合物和蛋白质，又要有绿叶菜。
饮料最好少喝
含气类的饮料中，如可乐、雪碧等都含有二氧化碳气体，饮用过多会使宝宝胃胀、胃痛，影响胃肠道的消化能力，这些饮料是千万不能让宝宝碰的。因此，如果你的宝宝此前没有喝饮料的习惯，也不要因为节假日就“破戒”。
远离危险零食
节日里，孩子吃各种豆状零食的机会也增多了，有时大人一时疏忽，宝宝就可能出现危险，尤其是在宝宝跑动、跳跃、嬉笑时吃东西，很容易使豆状零食呛入气管里，出现呛咳、憋气、面色青紫等症状，威胁生命安全。因此，尽量不要给宝宝吃果冻、果仁、花生、糖豆等豆状零食，以防滑入气管中，避免逗引正在进食的宝宝。
忌油腻、饮食过杂
节假日，许多家庭会准备很多如鸡、鸭、猪肉等肥腻及高盐食物，致使孩子因过多食用油腻食物而消化不良，引起腹痛、腹泻等不良反应，所以不要给宝宝喂食过多的油腻食品。
不要自行给宝宝喂药
孩子腹泻的时候不建议家长自行给孩子喂药，尤其是抗生素类。孩子腹泻大多数只是功能性腹泻，并不一定是细菌感染。若不是细菌感染，乱用抗生素，有可能造成肠道菌群失调、细菌耐药、抗生素相关肠炎等不良后果。
Tips：平时我们都鼓励孩子安静吃饭，但在节日期间，要求一个安静的就餐环境可能不太现实，家长可以稍微放宽一下，不要以安静作为最主要的出发点，家庭成员能够做到与孩子保持一致的吃饭时间，并做好孩子的榜样就好，同时尽量营造相对清静的进食环境，增加孩子对食物的兴趣。
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