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宝宝积食了,5种水果来帮忙

积食这个词虽然和现代医学没啥关系,但非常生动形象,翻译成医学名称其实就是消化不良。宝宝肠胃功能还不完善,饮食上稍微不注意就可能引起”积食“,肚子鼓鼓的,大便也不正常。要解决宝宝的这个问题,促进排便自然是少不了的。妈妈可以让一些富含纤维素的水果来帮忙。

苹果

苹果含有丰富的膳食纤维——果胶,因此苹果在通便问题上能起到双向调节的作用,尤其适用于宝宝。

当大便干结时,多吃苹果可以起到润肠通便的作用。苹果中的果胶可以吸收自己本身容积2.5倍的水分,使粪便变软易于排出,让宝宝解除便秘之忧;当大便泄泻时,苹果中的果胶又能够吸收粪便中的水分,使稀便变稠,从而起到止泻的作用。


梨在宝宝的肠胃里会很容易被消化,它能帮助治疗和缓解宝宝的便秘症状,妈妈平时可以给宝宝经常做些梨粥喝,或是用梨加冰糖煮水喝。


菠萝

菠萝之所以有助于消化,主要是其中含有的菠萝蛋白酶在起作用,这种酶在胃中可分解蛋白质,补充人体内消化酶的不足。而且,其中所含纤维素也有一定的润肠通便作用,对便秘可起到缓解作用。


柿子

柿子含有丰富的胶质物,当宝宝大便干燥时,吃些柿子则有助于改善症状。不过大量食用柿子会在宝宝胃中形成结石,使宝宝出现胀痛不适、呕吐及消化不良。因此,宝宝一次只可吃一个柿子,并且不能吃皮。


火龙果

火龙果中含有丰富的纤维质及果胶,可以起到润肠通便的作用,对于缓解宝宝便秘非常有用。


Tips:香蕉对便秘的作用不大

很多妈妈都以为香蕉有治疗便秘的效果,其实并不是。一方面,改变便秘的关键在于多摄入高纤维食物,而实际上香蕉的纤维素比起苹果、梨、橙子这些常见的水果要低得多。另一方面,还没有完全熟透的香蕉中含有鞣酸,吃了反而可能加重便秘。

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