挑食、偏食是一种不良的饮食习惯，多出现在2岁左右，此时的宝宝正处于生长发育的旺盛时期，挑食会让他营养不良，影响健康成长，妈妈都为此头疼不已。别着急，下面这几条方法，让宝宝成为你嘴里那个“别人家的宝宝”。
1.以身作则为孩子树立榜样
父母是孩子的一面镜子，他们的一言一行都被孩子注视着，父母在饮食上有什么坏毛病或不好的习惯，孩子八九不离十也会有，这些都是因为孩子受父母的影响。一般家庭中，如果大人不挑食，相信孩子挑食的机率会大大降低。为了给宝宝们做个好榜样，家长在宝宝面前，可要好好表现哦。
2.不强迫孩子吃东西
妈妈精心做出来的美味佳肴，端到宝宝面前时他却无动于衷，妈妈不想让自己的辛苦浪费，就会强迫着宝宝吃，有老人在身边这种情况更为显著，基本上都是老人跟在孩子屁股后追着喂。其实，对于宝宝吃饭这件事，合理的态度就是放任自由，如果强迫孩子去吃，只会给他的心理增加一种负担，从而更加抗拒那种食物。都说强扭的瓜不甜，宝宝也容易有逆反心理，越是强迫，他可能越不愿意吃，形成恶性循环。
3.饮食多样化
这阶段，宝宝对任何事物都会充满好奇心，食物也不例外，如果天天让他看到同样的东西，吃同样的东西，相信时间久了别说是孩子，就是大人都会有一种厌倦感。为了不让这种厌倦感在孩子身上发，建议同一天中不要做同样的食物给孩子吃。而且，同一种食物也不要采用一尘不变的方法做，偶儿变换下做法，宝宝的感觉就完全不一样。
4.减少零食的曝光率
1—2岁宝宝是树立良好习惯最好的时候，如果孩子已经跟零食密不可分，那么减少零食在家里露面的机会是非常必要的。父母家人也要以身作则，零食能少吃就少吃，你怎么能要求孩子不吃，自己却在一边吃得津津有味呢？
5.用赞美的方式夸奖孩子
人人都喜欢听好听的话，孩子也不例外。平时，吃饭时家长多采用一些赞美的语言称赞孩子，孩子在这个过程中，每一个小小的进步，我们都会及时给予鼓励和称赞，孩子得到家长的称赞后，更加有信心，胃口也会越来越好啦。
6.通过故事引导孩子
有时候父母10句教导赶不上一个故事，妈妈可以给宝宝购买类似于《我不挑食》这样的绘本故事：故事中，小米吃饭时只吃鸡腿不吃青菜，吃完饭后，妈妈让她吃苹果，小米又不吃，后来小米听到好朋友布奇和莫莫他们说苹果中含有很多有营养价值的东西，也开始尝试吃一点，吃过后发现苹果很好吃。这样，绘本故事就会引导宝宝养成不挑食的好习惯。
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