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如何帮你的宝宝晚上睡个好觉呢？试试以下7个小建议，就能开启宝宝的优质睡眠模式。
哄宝宝睡觉也是一门技术活！get √
让睡觉成为一种习惯
尽可能每天晚上在相同的时间让宝宝上床。当何时睡觉、何时起床每天都以同一模式发生的时候，宝宝就会有一种内在的安全感。
睡前仪式也可以相对固定，比如试着和宝宝一起读一个故事，给宝宝洗澡，播放轻柔舒缓的音乐，然后调暗灯光。宝宝可能不愿意上床，但是你要坚持原则，每晚重复固定的睡前程序，让轻松上床睡觉成为一种正常情况，而不是一种例外情况。
给宝宝最爱的“宝贝”
想让宝宝睡得好，就要给宝宝用他最喜爱的玩具和物品，这些可以安抚宝宝，尤其是在他半夜突然醒来的情况下。但要确保他的选择“宝贝”是安全的，一定要避免选择有带子、纽扣或任何其他容易引起宝宝窒息危险的玩具。
布置最温馨的卧室
如果宝宝的卧室比较安静，光线较暗，温度适宜，那么，宝宝会比较容易睡着，并且能一直安睡到天亮。
调整白天小睡时间
如果白天睡得太晚或者过多，宝宝就有可能在夜间难以入睡。在这种情况下，妈妈要慢慢地将宝宝白天小睡时间提早。
避免和妈妈同床睡
如果想纠正宝宝叼着妈妈奶头睡觉的习惯，就请暂时不要让宝宝和妈妈同床睡了。当宝宝半夜的确因为饿了，妈妈最好把宝宝抱起来喂奶，等宝宝吃饱后，把他放回自己的小床上，拍拍他让他自己入睡。注意不要一直抱着宝宝直到他沉睡后再放入婴儿床，而是当他有睡意时就放到床上，这样他会习惯自己入睡。如果半夜宝宝醒来几次，也不要抱起他，而是说一些安抚的话语、拍拍背、唱催眠曲，让他自己安静下来。
夜间护理不开灯
晚上给宝宝喂奶或换尿时动作一定要轻柔迅速，不要大声说话，最好也不要开灯，或使用光线不强的小夜灯。不过分打扰宝宝，一般宝宝就能比较顺利地再次入睡了。
夜间使用纸尿裤
睡觉前，请给宝宝换上吸收力超强的纸尿裤，这样妈妈就不用总担心宝宝尿湿了，宝宝也会睡得更安稳。
宝树妈说：宝宝睡得好才能长得好
0-1岁宝宝大部分时间都是在睡眠中度过的，所以，宝宝的睡眠状况如何，将会直接关系到宝宝的成长，妈妈们一定要掌握这些让宝宝睡好觉的小妙招，让宝宝每天睡到自然醒，第二天保持健康和开心。
育儿哲理：
舒服的睡眠才是自然给予人的温柔的令人想念的看护。
——莎士比亚
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