【每日早教 今日关键词】
粗大运动-动作、平衡与协调-翻滚
“爬偏了宝宝，脸红脖子粗，你这是要翻身吗？”没错！
4个多月的宝宝进入翻身练习期啦，这也是宝宝的第一个移动方式哦！此时的爸妈要肩负重任，帮助宝宝练习翻身，这对他的肌肉发展、大脑发育以及平衡协调能力的提升都是非常重要的。
宝宝进入翻身练习期的具体表现
翻身是宝宝运动技能发展的一大步，但它是一个循序渐渐的过程。宝宝翻身进阶的次第分为：一侧翻90度——两侧翻90度——一侧翻180度——翻身360度——连续自由翻身。
当宝宝进入4个月后，他们的肌肉、骨骼发育逐渐增强，并开始有一边侧卧的意愿了，仰卧时总是小脚上抬晃呀晃，小身子常常往一边使劲儿，当他爬着的时候也开始努力用手臂支撑，使头和胸部离开床面。
翻身练习，是宝宝为提升平衡协调能力做准备
当宝宝开始出现翻身意图时，说明他的身体发育已经到了适合发展移动式大动作的发展阶段了。一般来说，4-5个月是宝宝练习翻身的最佳时期，通过练习刺激宝宝大脑发育、感知能力，增强对周遭环境的感应；随着宝宝身体的移动，会给他带来视野的变换，认知能力也获得进一步提高，与此同时，宝宝的身体平衡协调能力也获得了有效锻炼。
虽然存在个体差异，但一般来说宝宝在4-7个月期间都可以学会翻身。有研究表明，翻身早的宝宝在今后运动技能发展中表现更良好，手眼脑协调能力比翻身晚的宝宝强；相反，翻身晚的宝宝，其各项动作技能发育指标也相对迟缓，平衡协调能力也交差，智力发育水平也相对缓慢哦。
如何帮助宝宝练习翻身
实际上，不是所有宝宝都能“按时”自主学会翻身的。当宝宝进入四月龄时，爸爸妈妈就要细心观察啦！发现宝宝有翻身意愿时，就可以采取适当的“干预”策略，引导宝宝练习翻身！
１、细心观察，正确帮助。
帮助宝宝翻身训练时要十分细心，发现宝宝有“翻身信号”时要及时给予帮助。切记不能心急，若宝宝还没有做好心理准备时，为他强行翻身或在帮助过程中动作过大使宝宝感到疼痛、不适，很有可能会吓到宝宝，造成不好的心理体验，反而会影响宝宝顺利学会翻身。
２、适当锻炼，为翻身做准备
宝宝顺利翻身，一定是身心都做好的充分的准备后才能进行的。当宝宝进入翻身练习期，妈妈可以有意识地强化宝宝手臂、腿部及颈背肌肉，为其为翻身做足准备。
妈妈可以让宝宝躺在费雪钢琴健身器上，和宝宝一起玩耍，宝宝的蹬踹可以使琴键发出各种音乐和声音，“引诱”宝宝更加喜爱踢等的运动，使腰腿肌肉获得充分锻炼；妈妈还可以引导宝宝抓、够挂杆上的动物摇铃，使手臂脖颈充分伸展，还可以让宝宝爬在钢琴健身器上，鼓励宝宝双臂支撑头、胸上抬离开床面，这样可以使得手臂、脖颈的力量不断加强。
3、利用玩具，鼓励宝宝自主翻身
利用新奇可爱的玩具，鼓励宝宝自主翻身也是很好的做法。因为，宝宝尝试翻身是需要很大努力和反复练习，在这个过程中若爸爸妈妈能给予适当的助力，会使宝宝获得极大的信心和快乐的心理体验，从而加速翻身进程。
比如，妈妈可以拿着费雪二合一智慧学爬小狐狸吸引正宝宝的主意力，并将发声的小狐狸了放在宝宝身侧，发出有趣音乐的爬行小狐狸能激起宝宝极大的好奇心和探索欲，不自觉的想要侧身拿到它，这样就练习仰卧到侧卧之间的翻身动作了。
宝宝翻身，是他成长指标重要的一环，妈妈适当的鼓励和引导锻炼可使宝宝事半功倍。但是，妈妈在和宝宝练习时，首先要注意安全，当宝宝会翻身就意味着多了一重危险，妈妈应清理练习场地，将坚硬的小物件收起，以免宝宝硌伤或误食；另外是要让宝宝“轻装上阵” ，穿着宽松、柔软的棉质衣裤，方便宝宝自由舒展。在保证宝宝安全的前提下，爸爸妈妈做好宝宝的陪练吧，助宝宝顺利翻身不但可以锻炼他的平衡协调能力，而且对他的大脑及智力发育、认知能力都大有好处哦！
育儿建议仅供参考，我们同时建议您咨询您的医疗保健师。
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