【每日早教 今日关键词】
体格：粗大运动-动作、平衡与协调-踢和伸展两条腿
当宝宝躺在床上的时候，妈妈发现宝宝经常会两条小腿踢来踢去，非常有有活力。难道这会他的小腿已经知道踢腿动作了？
错！这仅仅是新生儿的行为反射，但通过帮助宝宝进行适度腿部练习，的确能培养今后自主动作的能力，这才是将来学爬、学站、学步的基础，那么妈妈该如何帮助此时的宝宝运动腿部？
会踢和伸展两条腿，是新生儿的反射行为
1-2个月的宝宝仍处于新生儿时期，大脑皮层还未发育成熟，因此往往存在一些新生儿特有的反射行为，这其中就包括踏步反射。
双手托着宝宝腋下使他站立，足底接触床面，胸部前倾，大部分宝宝将出现自发的踏步运动，依靠反射行为进行腿部蹬、踢等动作，是新生宝宝正常的踏步反射动作。
适当锻炼下肢力量，有助于从反射行为过渡到自主行为
自主行为，即行动前先思考；与自主行为不同，反射行为是宝宝的无意识动作。踏步反射行为一般在宝宝2-3个月左右时消失，随着神经系统日益成熟，下一阶段宝宝将渐渐发展自主行为的能力。
在体格发育的最初阶段，对下肢进行适当锻炼，能引导宝宝感受如何控制动作，培养自主行为的意识，这将在动作连续性的发展上起到承前启后的作用，有助于渐渐从反射行为向自主行为自然过渡。
如何帮助1-2个月宝宝锻炼腿部，培养自主动作意识
能将两条腿伸展开，依靠反射行为踢腿，说明宝宝下肢神经得到健康发育，进行早期腿部锻炼，能帮助宝宝今后更好地从反射行为过渡到自主行为。
1. 伸展双腿，感受腿部运动
宝宝腿部自主运动能力还未发育，但可以从感受动作开始，培养最初的自主行为意识。
帮助宝宝进行被动腿部练习，能让他在妈妈带领下感受简单的非反射行为，不仅是在锻炼身体机能，也逐渐在培养他对腿部自主运动的认知。可以趁宝宝心情愉悦时，让他仰卧在柔软的费雪欢乐字母双面包边地垫上，妈妈双手轻微抓住宝宝的小脚，但别太用力，让宝宝的脚踝像蹬自行车一样来回运动，帮助他感受下肢的肌肉运动，逐步培养对腿部动作的意识。
2. 躯干运动，练习腿部动作
腿部运动时除了需要双腿有力，还涉及下肢骨盆肌及腰腹部等部位发力，保持运动平衡。
借助简单的翻身练习，能帮助宝宝锻炼下肢的肌肉、骨骼、关节及筋腱，体会到腿部如何进行更大幅度的运动行为。可以继续选择在地垫上让宝宝仰卧，握住宝宝同侧脚踝和大腿，盘向另一条腿，帮助宝宝的小屁股和上半身随之翻动，接着回到原来的仰卧位，进行另一侧练习。每天进行2分钟左右的躯干运动，可以逐渐锻炼下肢肌肉，为接下来的腿部动作发育做准备。
3. 仰卧蹬腿，培养自主动作意识
增添一些悦耳的旋律，为枯燥的腿部游戏带来更多乐趣吧！
借助能发声的玩具，帮助宝宝练习蹬腿动作，他将受到音乐的鼓励，渐渐喜欢朝下蹬腿的动作，是培养宝宝自主动作意识的小妙招。让宝宝躺在费雪琴琴健身器的垫子上，轻握宝宝的脚去踩踏健身器上的小钢琴。当小钢琴随着宝宝的踩踏唱起歌时，宝宝也许就会被动听的旋律吸引注意力，这将成为促使宝宝主动蹬踏双腿的契机，在今后的游戏中逐渐培养出自主动腿的能力。
需要注意的是，此时宝宝的腿部还没有负重能力，不宜过多进行踏步反射的动作，游戏时间也应控制在2分钟以内，科学地借助腿部反射行为锻炼双腿肌肉，为后几个月将开始发展的腿部技能打好基础，保证宝宝体格健康成长。
参考文献：
1. 杨元，《0~1岁婴儿动作发展研究》，山西大学硕士学位论文，2012
2. 威廉·西尔斯等著，《西尔斯亲密育儿百科》，南海出版社，2018
3. 徐景蓁编著，《实用育儿百科》，中国轻工业出版社，2016
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