【每日早教 今日关键词】
社会情绪：情感与自我表达-了解自己的情绪-表达出多样的情绪
22个月大的宝宝依然会在新环境中感到害羞、不安。爸妈真的好着急，有什么办法可以让宝宝不害羞、更外向吗？
宝宝的害羞，是宝宝的情感表达，是一个很常见的现象
一方面，自宝宝对四周环境、人物有了认知与辨别的能力后，就会因陌生人、陌生环境而紧张、不安和焦虑，从而变现出退缩、害羞的情绪。心理专家还将这种表现定义为陌生焦虑，认为这是每个宝宝都会经历的成长过程。
另一方面，在这个阶段，害羞也可能是宝宝吸引爸妈关注的一种方式。宝宝很早就隐约意识到，提高爸妈对自己的注意是满足基本社会需求的最佳方式——还有什么比爸妈更令人感到舒适、安全的呢？
随着宝宝进入1岁后，他对社交、安全感与依恋感的需求也愈发强烈。并且经过前一年的相处，宝宝掌握更多吸引爸妈来关心的方法，比如作害羞状，黏在爸妈身边。
此外，也有一些宝宝天生就是比较害羞，但由于前期表现不明显，没有被爸妈认知到。不过，伴随着自我意识的萌发，宝宝的害羞气质也会逐渐表露出来。
情感表达，让宝宝更好地理解自己
害羞仅仅是宝宝的一种情感表达，而情感表达，往往使宝宝能够更好地理解自己的情绪、调节自己的情绪，控制自己的情感。
这是因为在宝宝的左右大脑中存在着两张“情感存储卡”——杏仁核。当宝宝感到紧张、焦虑时，杏仁核就会收到相应的刺激，并将他这份与情绪相关的记忆存储起来，通过大脑信息处理，构建成认知：害羞是这样的。
而宝宝表现的情感越多，大脑接收到来自杏仁核的情绪信息就越丰富，认知也就越完善，对自己情绪的认知与辨别能力更成熟，自控与调剂能力自然也越来越好。
这样做，宝宝更顺利表达情感，克服害羞
爸妈真的不必担心宝宝表现得太害羞。不妨帮助宝宝加强对自我情绪的了解与表达，从而提高他应对负面情绪的能力，减弱害羞情绪带来的负面影响，避免他因害羞而回避、逃避，帮助宝宝彻底搞定害羞这件事儿。
1、诉说感受，表达隐藏的情感
爸妈可以鼓励宝宝张口说出自己的感受，加强宝宝对自身情绪的认知与表达，帮他挖掘情绪背后的真正诉求。
比如和宝宝扮演费雪音乐下午茶里的两个不同的角色，一个扮演餐厅服务员，一个扮演前来餐厅喝下午茶的顾客，模拟不认识的两个人初次见面的场景，通过询问与诉说，引导宝宝表达出害羞背后的想法，为什么会害羞，没关系的，可以放心大胆一点，试试看！
2、学习手势语言，表达多样的情感
爸妈也可以教宝宝一些表达情感的手势语言，避免宝宝因认知与语言能力不足，对情感的辨识与表达不到位。比如紧张的时候捂住嘴、高兴的时候拍拍手、寂寞的时候求抱抱，将抽象的害羞转变为具体的动作，令宝宝的情感表达更丰富多样，情感诉求更直接鲜明。
3、听故事认情感，表达准确的情感
爸妈还可以为宝宝准备一台费雪小狮子故事机，让宝宝睡前听故事，指出故事中人物的情感，加强对情感的认知与表达，帮助宝宝准确地辨识自己的情感、表达自己的情感。
爸妈要正确地看待宝宝害羞这件事儿——这是宝宝情感诉求的一种表达。重要的不是制止他的表达，而是与他一起克服害羞。
参考文献：
1、斯蒂文·谢尔弗主编，《美国儿科学会育儿百科》，北京科学技术出版社，2018
2、Berton L.White，《从出生到3岁婴幼儿能力发展与早期教育权威指南》，北京联合出版公司，2016
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