19月龄宝宝发育指标和养育贴士

身体发育指标

男宝宝：身高75.0〜86.0厘米，体重8.0〜12.5千克；

女宝宝：身高72.8〜84.7厘米，体重7.3〜11.8千克。

（数据来源于世界卫生组织发布的儿童生长发育标准）

能力发育指标

宝宝已经能够熟练的走和跑了，但由于身体的平衡能力还在发育之中，所以依然会不时跌倒。此外，他们还能够熟练地蹲下捡起小物品，或者爬到高高的椅子上拿东西。爸爸妈妈可以尝试不扶着宝宝，让他独自上下楼梯，或者给他一个皮球来回踢着玩，这样可以锻炼宝宝的腿部力量。

宝宝的生长发育有规律性，也有一定的差异性。有些能力只有一半左右的宝宝能达到，我们把它叫做发展中的能力，比如独自爬楼梯。每个宝宝都有自己的发育历程，有些能力宝宝现在达不到也没关系，爸爸妈妈不用着急，给宝宝多一点儿时间，下个阶段宝宝就会啦。

养育贴士

智力发育贴士：随着大脑的发育，宝宝的创造力会得到进一步的发展。这个时期，他们十分喜欢在纸上乱写乱画，爸爸妈妈可以多给他们准备一些白纸和画笔，任由他们发挥自己的想象力。与此同时，宝宝对空间、大小、形状的逻辑思维也得到了提升，他们可以轻松地把各种立方体、矩形嵌入玩具或是盒子的正确位置。

营养贴士：水果可以给宝宝丰富的口感和营养。给宝宝吃水果的最佳时间是在下午3点钟左右当作加餐。为什么不宜在早上吃水果呢？因为宝宝刚起床时肠胃功能还没有完全苏醒，消化能力也比较弱，这个时候不适宜摄入太多果酸，而饭前、饭后吃水果都会在一定程度上影响宝宝对正餐饮食的消化吸收，因此最佳时间就是在午饭后2〜3个小时。

健康贴士：大部分宝宝现在能走、能跑、能跳了，爸爸妈妈可以适当锻炼宝宝的运动能力。和宝宝来一场赛跑，或者一起玩青蛙跳游戏，甚至一起走楼梯，都会让宝宝收获快乐，提高体能。要注意一次运动的时间不要太久，安全更是不可忽略。

心理呵护贴士：此时宝宝在智力、社交能力和情感层面上的发展速度会加快。宝宝会逐渐具备独立意识，希望自己能与其他的家庭成员区别开。他们会发现生活中有一些需要遵守的规则，并开始形成具有实际意义的自我克制能力。

Tips：早产宝宝的生长发育情况，爸爸妈妈要记得使用矫正月龄来评估，这样才更准确。

矫正月龄怎么计算呢？通常的计算方法是以预产期（40周龄）为起点，比如去年1月26日出生的怀孕32周早产婴儿预产期为3月24日，则今年10月24日的矫正月龄为19个月。也就是说宝宝虽然已经出生21个月了，但爸爸妈妈最好按照矫正月龄——19月龄的发育指标来评估宝宝的生长发育情况。

另外，爸爸妈妈要知道，每个宝宝都会有个体差异。如果使用矫正月龄后，还是担心宝宝的发育情况，要及时向医生咨询。