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随着带宝宝外出活动增多，你可能认识越来越多的年轻妈妈，减肥可能是你们之间谈论较多的话题，而节食通常被认为是简单有效的减肥办法。如果你是母乳喂养，这是不可取的。节食会导致你的营养跟不上，影响母乳的数量和质量。即便你是奶粉喂养，节食也不利于你的身体恢复。最科学的办法是合理运动。伤口恢复得快的新妈妈，此时可以做一些健身操或者瑜伽来消除赘肉了。
运动之后，你需要及时补充足够的能量和营养，以便有充足的奶水和体力照顾宝宝。你的食欲现在应该完全恢复了，运动的劳累感可能会让你吃起东西来不加节制。享受美食当然可以让你的幸福感倍增，但如果你是母乳喂养，千万不要忘记，你现在还有哺乳重任在身哦，此外，自己的身体也需要调理和恢复，因此，毫无顾忌地大吃特吃绝不是现在应该做的事情，饮食应以精、杂、稀、软为主要原则。
相比自然分娩的宝宝，剖宫产的宝宝可能会出现呼吸系统疾患、适应力较差等一系列的问题，如果你当时因为种种原因，不得不选择剖宫产，也不要过于担心，虽然在新生儿时期，剖宫产出生的宝宝会表现得相对“弱势”，但是如果经过恰当的护理和早期教育，是可以加以弥补的。例如在宝宝出生后前三个月多轻轻摇晃宝宝、多帮助宝宝进行运动、勤做按摩抚触等，都能够有效地帮助宝宝锻炼各项能力。
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