自己学习孕期知识难免有些枯燥，可以拉着宝爸一起学习，效率高也可以提升幸福感。

更多关爱提醒：

时间过得真快啊，今天是你怀孕的12周零5天了。别忘了“每天8杯水”的约定哦，不喜欢喝白水的准妈妈，可以泡柠檬、红枣或蜂蜜水来改善口味。

蜂蜜有润燥通便的功效，用温水冲调开就可以喝了。冲蜂蜜的水最好是60°以下的温开水，如果水温太高，会破坏蜂蜜中的营养物质。选购时，你最好挑选天然蜂蜜，价格过于低廉的蜂蜜很可能是经过大量勾兑的加工产品，其营养价值也就相对降低了很多。

怀孕前就是干性肤质的准妈妈，现在可能会觉得皮肤更干燥了，严重时还会有起皮的问题。这种情况下，你更要注意保湿和滋润皮肤。每次清洁皮肤后，先使用天然成分的保湿精华，再涂上面霜进行按摩，这样能更好地保持皮肤水分，促进血液循环。除了外在的护理，均衡饮食和补充足量的水分也能起到从内在调节皮肤状态的作用。