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你的心血管系统在发生变化,可能会出现血压偏低、头晕的症状。

更多关爱提醒:

亲爱的,今天是你怀孕的17周零1天了,一切都好吗?怀孕期间,随着子宫增大,你的身体重心开始逐渐前移、脊柱向前突出,这会让你的背部肌肉持续保持紧张状态,产生酸痛感。与此同时,在激素作用下,连接你关节的韧带也变松弛了,这又进一步加重了你腰背部的不适。当你觉得背部不舒服的时候,要及时休息,以免加重疼痛感,或者引发肌肉损伤。

职场准妈妈长时间坐在办公桌前,尤其容易感到背部酸痛,需要及时调整坐姿。下列几个方法或许能帮到你:把腰垫垫在靠背上,让你的背部和骨盆都稍稍向前倾斜,呈笔直的坐姿;坐着的时候,让你的身体尽量靠近办公桌,并将显示器的位置抬升到你的视平线以上,这样能帮助你保持抬头挺胸的姿势,减轻颈椎和脊椎的压力;你还要注意经常起来走动,不能久坐,至少每过1小时就要站起来活动几分钟。

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