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亲爱的准妈妈，今天你已经怀孕23周零4天了。有宝宝的这段日子里，是不是更加感觉时光飞逝，青春那么容易就将我们抛弃了？枯树总要经历四季更迭，才能带来明年的一树花开。别紧张，如果我们的额头终将刻上皱纹，那么至少我们能做到，不让皱纹刻到我们的心上。请学会用洒脱的心情来迎接充满惊喜的未来，有阳光的时候，我们安静地微笑。有阴霾的时候，我们也平和地憧憬，学着去仰望属于自己的那一方幸福。
你听说过冥想胎教吗？顾名思义，冥想胎教就是让你安静地坐下来，专心地想一些事情。你可以想象宝宝出生后的各种有趣画面，也可以单纯地想象美丽的景色、开心的事情、你对宝宝的期盼、宝宝长大后的样子等等，这不但能让你心情平静，也能让肚子中的宝宝感到这种平和与快乐哦。
这段时间你可能会发现自己出现脸部水肿的现象。轻微水肿是正常的，别担心，这多数是因为体内分泌激素的影响。请注意检查尿常规，并尽量多吃一些富含蛋白质的食物，慢慢的，水肿现象就会有所缓解。但是如果你发现手上、脸上都出现了严重的水肿或者突然的浮肿，就要去医院检查了，这有可能是“先兆子痫”的征兆。
有的准妈妈不喜欢吃蔬菜，甚至一见到蔬菜就反胃，要知道蔬菜中含有对人体有益的多种物质，长时间不吃蔬菜会造成营养失衡。如果你最近实在对蔬菜提不起兴趣，那么不妨将蔬菜和喜欢的水果搭配在一起，榨成美味的蔬果汁试试吧。
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