如果你的工作需要手指重复性劳动，记得休息时伸展伸展自己的双手。

到了孕晚期，宝宝日益增加的重量会给你的背部增加压力，挤压坐骨神经，让你在腰部以下到腿的位置产生强烈的刺痛，十分难受，这就是所谓的“孕晚期坐骨神经痛”。平时你应尽量注意不要久坐或久站，多活动活动身体，注意休息，避免劳累，如果坐骨神经痛十分严重的话，你最好去看医生，医生会根据情况给你做局部镇痛的治疗。

你最近有给宝宝做抚摸胎教吗？抚摸胎教不但能促进宝宝的感知觉发展，还能让宝宝在子宫里变得更加平静。在给宝宝做抚摸胎教时，别忘了仔细观察宝宝的反应。如果宝宝对抚摸的刺激不喜欢，就会用力挣脱或用蹬踏动作来回应。这时，你最好停止抚摸。如果宝宝受到抚摩后，过了一会儿用缓慢的蠕动作出反应，这说明宝宝很喜欢你现在的抚摸，你可以继续进行下去。

进入孕晚期，如果营养摄入过剩，或天气干燥，你容易出现“上火”现象。如果你发现自己最近有点上火，那么先不要在家乱服药，尽量注意饮食要清淡一些，少吃盐，多喝水，多吃水果和蔬菜，尽量不要吃烧烤类食物。如果上火现象迟迟得不到缓解，你也可以请求医生的帮助。