上星期发了个宝宝版的香肠,大家纷纷留言对蔬菜香肠感兴趣,今天来个蔬菜蛋肠,用了下模具,没有模具的也不要紧,接着往下看。这几个蔬菜都是不需要提前焯水的。金黄的鸡蛋裹着满满的蔬菜,这个蔬菜肠真的可以改变很多不爱吃蔬菜的宝宝。只需5分钟操作,其余交给蒸锅。
BY 一日五餐辅食
食材清单
口蘑1个、胡萝卜20克、黄椒28克、毛豆20克、鸡蛋1.5个、藕粉8克、水10克
烹饪步骤
步骤1
水加入藕粉中,融化成糊。藕粉之前在做挤挤面的时候出现过,它遇热可以快速凝结。
步骤2
鸡蛋打进去,一起搅打均匀。
步骤3
胡萝卜、口蘑、黄椒都切小粒。加入到蛋液中搅打均匀。这里发现蛋液有点少,又加了一个鸡蛋,最终还多了点蛋液,一开始加一个半鸡蛋就刚刚好。
步骤4
上模具,这是个香肠模具,可以做各种肉肠、蛋肠、蔬菜肠,蛮好用。将模具刷一层油,最终会很好脱模。
步骤5
蒸锅开始烧水。因为藕粉会在底部沉淀,所以混合好要立马上锅蒸12分钟。
步骤6
将蔬菜蛋液舀入模具中,毛豆加进去,全部加完,盖上盖。
步骤7
大火蒸12分钟。
步骤8
出锅后,稍微凉一点,将模具倒扣,香肠就全都出来了。
步骤9
可以根据口味加番茄酱、海苔碎、坚果粉等等。
步骤10
除了蔬菜,肉、虾、奶酪都可以放。
步骤11
没有这样的模具没关系,用普通的碗或卡通模具都可以做这样蔬菜和蛋的组合,一样赢得宝宝的青睐哦。(原标题:蔬菜蛋肠—超有营养的香肠)
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