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精子很脆弱,备育男性要精心呵护

很多外界的因素不仅影响男性自身的健康,在备孕期间更危害到宝宝的健康,精子很脆弱,那么有哪些备孕男性需要注意的事项呢?


远离桑拿浴和紧身裤

睾丸产生精子的适宜温度要比体温低1~2℃,桑拿浴破坏了阴囊的保温和温度调节功能,损害睾丸产精和精子发育。因此,我们的观点是:要享受,洗桑拿;要孩子,洗淋浴。


精子先生不耐热,高温下会挂掉

穿紧身内裤与桑拿浴有着“异曲同工”的后果,同样也会干扰阴囊的正常温度调节功能。而且平时工作生活和运动时也应避免穿紧身裤。因为睾丸在工作过程中更喜欢温度较低的环境,其在产生精子的时候要求周围温度要略低于身体温度,但穿紧身裤会导致睾丸局部温度增高,进而影响精子生成,因而我们建议穿平角棉线裤,以提供睾丸适宜的生精温度。同时,热水浴、久坐、日光浴等均会导致睾丸局部温度升高,不建议进行。

精神不要过于紧张

工作生活中的精神压力过大可通过影响下丘脑、垂体分泌的性激素水平来影响男性生育。避免经常服用药物睾丸十分脆弱敏感,药物尤其是抗生素、抗肿瘤和精神类药物均会对睾丸

产生毒副作用,影响睾丸的生精功能。


不接触重金属、毒害物质、放射线污染的环境

家庭装修中产生的有害物质,如甲醛、二甲苯、大理石释放的超标射线均会损害睾丸生精功能。


远离烟酒

吸烟、酗酒都可以直接损害睾丸功能,导致精子的畸形率增加、密度减少、活力降低。有试验证明,在戒除烟酒一段时间后,精液质量会有较明显的提高。所以,为了自己、家人和下一代的健康,请远离烟酒。


本文来自中国轻工业出版社《孕产大百科》,由北京协和医院妇产科主任医师、教授马良坤编著。

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