宝宝的小牙终于冒出来啦！相信很多宝妈都忍不住要在朋友圈“炫牙”一番。而聪明的宝妈在“炫牙”之余，还会给宝宝做好“养牙”计划，其中“吃”就是关键的一环。
宝宝在4-10个月开始萌牙，大多数在3岁前长齐20颗乳牙。在宝宝的萌牙期，科学饮食能帮助TA“吃”出一口好牙。
那么，这个阶段的宝宝该怎么吃呢？秘籍就在于以下的“四宜一忌”：
奶类——Yes！
长牙期的宝宝依然要喝足奶量。
一来，奶类是宝宝重要的营养来源；二来，钙是构成牙齿的主要成分，而奶类中钙含量丰富且吸收率高，为宝宝牙齿发育加足“料”。
同样地，像豆类、深绿色蔬菜等含钙食物也要适当加到宝宝的辅食当中哦。
富含蛋白质的食物——Yes！
蛋白质对强化牙齿也有不少发言权，能促进牙釉质正常发育。
所以，宝妈应该将奶类、肉类、谷类、豆类等合理地加到宝宝的“养牙菜单”中。
富含维生素的食物——Yes！
牙齿的发育和维生素同样密不可分，比如维生素A、D、C。
这些食物包括有动物肝脏、蛋黄、蔬菜、水果等，有助于宝宝健康萌牙。
磨牙食物——Yes！
噔噔噔，磨牙食物终于要派上用场了，它可是缓解宝宝出牙时“牙痒痒”的能手。
宝妈可以将新鲜的果蔬，比如梨子、苹果、胡萝卜、青瓜等，切成条后就可以成为宝宝的磨牙棒啦。当然，像磨牙饼干等也是常用的健康磨牙食物。
甜食——NO！
甜食堪称龋齿的好“基友”。
像糖果、带黏性的甜食或碳酸饮料等，不仅会增加宝宝患龋齿的风险，还会影响宝宝食欲，因此要尽量少吃或不吃。
用户评论